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Bon voila , aujourd'hui nous sommes dimanche , et je sais tout le monde s'en fiche de ce que je vais raconté , mais j'ai étais très vilain.... Voila que toute la semaine j'ai tenu ma diète de sèche , je me suis permis aujourd'hui 2 petites barres de Brownies avec un peu de Nutella , 3 Hot Dog...

Le Anavar que j'ai vue c'était 180 Gélules.

Je suis jeune , peu etre... Mais je vais pas attendre 30 Ans pour me dopé non plus. Marre d'avoir un physique pas assez imposant , pas assez dessiné... Au départ je voulais partir sur de la Testostérone , mais je pense pas que elle seul me fera séché , et prendre un second Stéroide avec , me...

Bonsoir , actuellement en sèche , j'aimerai utilisé de l'Anavar qui favoriserai la qualité musculaire et la force. J'ai lu un peu le tableau des effets secondaires de ce produit " Nausées , crampes , vomissements... " je voulais savoir si certains ont utilisé ce produit , et pourrai me dire...

En plus j'ai perdu du muscle , c'est déprimant.... Je crois que j'étais mieux en prise de masse. Et puis je me sent jamais rassasié.

Je voulais posé ma diète... Mais en réalité je suis a 2 doigt de craqué , je mange meme pas de sauces dans mes repas rien , c'est désespérant... Et mes abdos c'est bizarre , j'ai travaillé leurs volumes en prise de masse , et ont dirai qu'ils sont pas assez volumineux.

Bonjour , j'ai du mal a trouver une bonne diète sur internet , la moins compliqué possible , alors je poste ma diète pour me la faire corrigé si possible. 8H : 5 Blancs d’œufs , Flocons d'avoine + 1 Fruit 10H : Whey ( Qui contiens déjà des lipides ) 12H : 2 a 3 tranches de blanc de...

Miam , je pense qu'il serait plus saint que je fasse mes écarts avec ce genre de recettes.

Il faut vraiment que tu m’apprenne comment faire ce genre de petites recettes qui changent tout a la vie... Ce serai cool , parce que bouffé dégelasse tout les jours c'est chiant. Ce soir j'ai manger du pain , il était vraiment très bon et maintenant je regrette , j'ai envie de me mettre des...

Au faite , lors de ma séance de sport je fait 10 Mn d'échauffement , séance de musculation de sèche , et je termine par 45 Mn de cardio... Je voulais juste savoir a quel moment je prend ma Whey ? Avant le cardio pour nourrir le muscle ou après , tout a la fin de l'entrainement... ?

Ma famille a fait des crepes au nutella mardi , meme pas gouté une seul... Je m'en ferai une ou deux dimanche.

Bah genre 2 ou 3 part de pizza , un déssert... Ou Frites et bonnes nugets Ketchup miaaaaaam ... Mais je vais pas plus loin.

Mdr , alors moi cuisiné du canard ? Une grosse galère lol Je me laisse un jour d’écart , c'est dimanche , mais quand je mange des saloperies après je me sent pas bien , envie de vomir et meme mentalement je me trouve gros ect.

Oui c'est moi , mais je mange pas n'importe comment tu es fou lool J'aurai jamais ça si je mangeais n'importe quoi. ^^ Je respecte un minimum la diète... ( que je ne maîtrise pas encore tout a fait ) Je connais la diète par cœur ect... Les aliments qu'il faut manger , les collations... Mais y a...

Ok merci Juju. Juste une question , normalement lors d'une sèche ont négligent surtout pas les bons lipides... L'huile d'olive je voulait savoir si c'était a évité le soir ? Car je rajoute une cuillère a soupe d'huile d'olive dans mes repas , pour avoir des bonnes sources de lipides.

Rah les gars j'ai le seum ! Je me suis entraîné comme un taré et j'ai manger une omelette blanc d'oeufs aux saucisses avec des selleries et de l'huile d'olive... ça veut dire que mon entrainement n'a servie a rien :/ J'ai le droit qu'au blanc de poulet en viande ? je sais que les poissons...

Mais est ce que saucisse je peut aussi ? Poulet barbecue , des choses comme ça ? parce que y a plein de trucs dans mon frigo , mais j'ai pas envie de prendre des conneries :/

Bonjour , j'aimerai faire une sèche et je voudrai savoir quel genre de viandes pas trop gras je peut mettre dans mon assiette s'il vous plait ? Parce que genre poulet pané , tout ça , me semble que c'est pas très bon... Je veut juste des exemples de viande qu'ont peut manger en sèche , merci.

Et depuis comment s'est passé ta cure ? t'es toujours en vie ? Les effets secondaires ect... ? Tu m'as l'air bien courageux d'avoir foncé dans le tas comme ça... En plus t'es jeune , n’empêche la tu as du me surpassé avec ta cure , mais j'aurai ma vengeance , je vais en faire une moi aussi...

Je vais essayer avec des sucres rapides peut etre... Sinon je la met dans mon Gainer , mais je ressent aucuns effets.