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Tu en as des biens ici. Pour avoir été longtemps avec @billy je Ne peux que le recommander Il y a aussi @Yorka @Freezer @Viper et d’autres que j’oublie

Pour passer des paliers c’est sur faut s’entraîner bien et envoyer niveau aas mais il faut aussi envoyer la nourriture derrière. Sinon ça ne servira pas à grand chose

Oui et non. C’est surtout la quantité de nourriture que l’on consomme qui fait des rgo et ça peut être accentué avec certains produits. Si tu manges trop de protéines mais que ton total calorique n’est pas énorme ça ira. Mais trop de protéines avec des quantités de nourriture importante fera...

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Oui c’était plus ça pour moi aussi. C’était de manger de grande quantité qui faisait ça. Et c’était les glucides à ce moment là. Et certains produits aussi.

J’ai déjà été assez haut et je n’ai pas rencontré de soucis comme ça. Mais très haut en calories oui ça me faisait des rgo.

C’est la cure :D

Je mets pas grand chose juste testo gh :D

C’est un peu de l’abus à ce stade après :D

Ça dépend des objectifs, des personnes et des cycles je pense surtout

Mdr j’ai mis un coup de stylo depuis l’app photo de l’iPhone :D

Testo gh juste. :)

Oui pdt un moment c’était ça. J’ai remonté depuis pas si longtemps que ça. :) Notamment cet été ou je mangeais mes protéines et après … c’était ce qu’il y avait.

Merci :)

Rien de fou fou. Mdr. Je la posterai un de ces jours si j’ai le temps mais je mange rien de particulièrement extraordinaire des œufs des pdt poulet steak whey crème de riz

Merci les copains c’est gentil. Non je ne troc pas avec les voisins tkt @John Jeeves :D

Mdr merci l’ami. Oui les poils je rase tous les deux trois mois :D

Voilà après un long moment. La forme du moment après une reprise de deux mois. Je n’ai rien fait de l’été. Pas de diete spécifique 10 entraînements en tout et pour tout. Oui un été de feignant en somme. 114kg et quelques. Sachant que j’étais en Cruise depuis février et j’ai repris une...

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