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Avec le boulot c'est pas facile mais tout les "gros" de ma salle, mes collégues en post workout c'es riz/poulet/brocolis :)

Merci de ta réponse Ducateam, j'ai rajouté une boîte de thon, et 2 tranches de jambon dans mes colations. J'ai aussi supprimé les glucides le soir: légume vert/ viande blanche ! New question: Mon frére s'est acheté une boîte d'ANIMAL CUTS il a utilisé 2 sachets mais ne tolère pas le produit...

Salut Brno, protéine animal ou whey? donc si je résume, un shaker à 10 et 16h avec mes amandes? Merci de ta réponse :)

-Pour résumé baisse des glucides a quel repas et augmentation des protéines peux-être? Je me fie à une base de 2g/pdc SEC donc je fais 88kg à 15% MG donc 88x0.85= ~75 soit 150g prot/day -La banane peux-être je la décale en pré workout aussi, des avis plus complet? -Je voudrais tester le...

Bonjour à tous, voici ma diet actuel: (séche) petit-déjeuner: 2 scoop instant oats MP 5 oeufs (3jaunes) 1 banane 100 ml de lait d'amandes 10 amandes collation: 1 fruit de saison déjeuner: 150g de viande blanche 150 de riz cuit 200/300g de légume vert 1cp d'huile d'olive colation: 1...

J'en suis parfaitement conscient, je rajouterai même diet ET cardio en sèche. Je veux juste préparer ma sèche pour les "dernières" périodes/la plus difficile et savoir si le clen peut vraiment me donner un coup de pouce sur le dernier gras à cramer J'ai un ami de la salle qui tourne à ça...

Bonsoir à tous, Je m'appelle Benoît j'ai 25 ans, 1m83/90 kg ~15% MG 5 ans de salle 12 ans de rugby/musculation l'hiver Vais-je passer du côté obscur? Tel est la question... Je me renseigne en vue d'une sèche intergalactique, aucune compétition en vue. Juste histoire de voir où j'en...

Bonjour à tous, Or mis Super-steroide ou xtrembodies connaissez vous un site "fiable" sans soucis pour une petite commande? je voudrais tester ma résistance au clenbu et donc par coséquant ne pas en commander 10 boîtes minimum ou 40€ de fdp... Merci pour vos réponses

Bonjour, J'aimerai commander du Clenbu sur Steroide-france-com des gens ont-ils déjà commande sur ce site? La livraison est gratuit et ça me ferait à 20€ le clenbu en recommandé a voir si c'est du fake.