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je pensais tournée dans les 2500 2600K pourtant j'utilise une application humm ... faudrais j'arrive a trouver un coach pour établir un plan alimentaire par rapport a mais objectif je vise pas la compéte ^^ je veux juste étre bien dans ma peaux merci pour votre temps passé a me répondre...

le riz pate toujours cru chef ^^ J'ai jamais était suivie j'ai fait une fois un coaching sur le net je pense pas que c'était une bonne idée du coup aprés j'ai toujours fait par moi méme j'apprend sur le tas ^^ j'accepte la critique monsieur pas de soucie si je me tourne vers vous c'est pour...

ma diéte change de temps en temps mais je garde les méme macro nutriment ^^ je regarde pas mal sur le net j'hésite avec les peptides vous en pensez quoi ? ^^

Bonjour a tous je me présente marc 33 ans 1m84 81kg(ancien obése) j'habite dans le nord pas de calais je suis auxiliaire de vie familiale ^^ Je pratique la musculation depuis 5 ans 5 fois par semaine 1h30 j'ai une diéte adapté en se moment 2500K voici une photo de ma séche l'année derniére ^^...

Bonjour a tous je me présente marc 33 ans 1m84 81kg je suis auxiliaire de vie familiale ^^ Je pratique la musculation depuis 5 ans 5 fois par semaine 1h30 j'ai une diéte adapté en se moment 2500K . Aprés plusieurs recherche sur les Sarms j'aimerais me lancer dans une cure de 2 mois pour sa je...