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Merci encore @hardcoreJo

Je prend tout ça, ok pour le soir les œufs je vais regarder ça. Je prenais flocon d avoine et fromage blanc .. mais sur le longtemps terme’ pas top. J ai vu que ta esseyé végétalien. J’ai fait ça un mois mais je suis pas à ton niveau... du coup j imagine pas les quantités!! Respect ✊

Merci je vais faire ça ! Alors pour l entraînement je fait FST-7 deux fois par semaine , 1 j de gym ( poids de corps et ergo ) 1j dhaltero pur, mais en puissance pas lourd et 1 j Crossfit. Je cour en recup ou rameur .

@Viper j aimerai savoir un truc : je n aime pas du tout la protéine en poudre. Les bcca à la limite c’est cool, mais bon le reste Je prenais de la viande de grison, à raison de 80g ( parfois 2x ) dans la journée... pour les glucides banane ça passe. Sinon j’aime la mangue mais le prix...

Hallelujah! De la positivité!! Merci mec, c’est gentil d avoir pris du temps de répondre.

Les gars come down, c’est la diete prévisionnelle pour quand je serai ON... Herbivore ? Sa dérange qui ? Et je bois des jus de légumes. Et j’ai un taf physique , et je fait du CrossFit et de la gym et de la du body... et me transporte en vélo... Ouesh open minded please. Je cherche pas à...

@Viper @Samuro @Biggy

Salut à tout ce qui me lisent, tout d'abord bonne fetes et voici une grosse modification de ma diete posté il y a quelques jours. J'ai laissé tombé le coté sans trop de viande, pour une question d'étique je voulais pas en prendre, mais je vais aller directement chez le producteur. En cherchant...

Tout va bien Biggy, je suis pas agressif tkt pas. Je te demande comment tu procède et ta manière de voir les choses. Peut être que je m exprime mal, no worry, je ferais attention. Merci Samuro pour les messages. Et Viper n hésite pas, je suis tout ouï de tes connaissances. Bisous les mesos

Et le tiens ? Fonte légère ne définit pas mes entraînement sous oraux... ça défini ce que j’ai fait depuis fin septembre à maintenant ... Tu soulève lourd toute l année? Je fait du weightlifting’s et de la gym, donc peut être que l entraînement je le vois différemment. Ma santé passe avant...

J'ai fait une PDM sous Turi à plus ou moins 4000kcal il y a plus de 8mois. ça parrais fou mais il venait d'anabolex, et jai pris 8kg ( avec du fat quand meme ) Après ça, j'ai tenu @90K pendant un moment, mais j'avais vraiment du mal à bouger... Du coup cet été Megavar de chez Meditech et une...

BOOnjour à toutes et à tous, Je souhaite poster ma diete, histoire de vous faire partager mon quotidien et de pouvoir avoir un retour si le coeur vous en dit. :) J'accepte tout les commentaires constructif, pour info je ne suis pas végétarien, mais en ce moment avec toutes les horreurs faites...

salut mec, j'ai parcouru le forum car je me posais la question sur un PH le trenavar de chez german. Ta kiffé ? Jai vu que ta kiké a 40mg/jour puis monté a 60 sur 4 semaines. C'est supportable pour le sommeil et tout le reste ? Jai fait que des oraux donc connais pas les effets sous la tren Par...

Mec, tu mange une fois par jour ! Et tu dis que c’est pour habituer ton corp chez pas quoi ?? Mais va dans’ la section nutrition ! Va voir comment on calcule une diète stp, et pour les produits c est quoi ton objectif ? Quels sont tes training ? Poste nous ça, et aussi combien de fois tu t...

Salut les mecs ! J ai passé commande ( en suivant le journal de panzertof ) merci à lion ! 5kg blanc de poulet 1kg flocon avoine / peanut butter 3 miches de pains complet protéinés Pareil livraison le 18 .. je pense qu’ils livreront a des dates fixes , pour ma part en île de France donc...

Salut les mecs, any one tested GW sarms de German Pharmaceuticals? On entend tellement de choses sur la forme liquide/solide de la molécule que j’en sais pas trop quoi choisir pour une première commande. Merci bonne journée :-)

Génial : nous avons eu le même e-mail.. cycle copier collé... bravo ! J irai pas plus loin !

Et comme pour le body, la chimie reste la cerise sur le gâteau. Et pour le coup , d envoyer des cycles comme pour la muscu n est pas aussi bénéfique pour l’athlete. La congestion est un ennemie pour ces sports d endurence. Après pourquoi pas utiliser les sarms ou l epo, mais c est encore une...

Purée ça fait depuis le 13 octobre que j ai placé une commande , du coup encaissement 3j après mais toujours pas d évolution. Si quelqu’un est dispo en mp pour me donner son Feed sur m’en proces ça serai cool. Sinon j attend c’est pas bien grave je pense qu’il est overbooker Peace

Salut mec, pour te situer sur ce forum tu parle a est personnes adultes et matures dans la nutrition et la fonte . Imagine toi un gamin de 11ans qui a fumer pour la première fois une cigarette te demander comment on fabrique un bang ou rouler un joint de 6feuilles... Bref tout ca pour te...