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Bienvenue, prends le temps de parcourir le forum il est gorgé d'informations utiles :).

Un très bon topic (long à lire, nouveau forumeur), et ça me remet en question dans mes entraînements. Je pense que je vais revoir ma philosophie pour le training. Merci beaucoup en tout cas pour les feeds.

@Malabar C'est cool ! C'est la loi mais ça fait réfléchir quand tu vois un accident comme ça :eek: enfin bref. Merci à vous tous pour l’accueil !

Bonjour à tous, (désolé du pavé) Je m'appelle Jason, j'ai 22 ans 1m65 et 71 kg et je vis dans le Nord. J'ai commencé la muscu depuis mon très jeune âge (14/15 ans) mais pour moi c'était objectif force et je ne faisais que les mouvements de bases en priorité. Je m'entraîne depuis...