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Bienvenue :).

Merci pour ton retour ! Content que tout ce passe bien [emoji6]

Courage, et puis te reposer te permettra de récupérer plus rapidement et'être d'attaque et opérationnelle au plus tôt ;). Tient nous au courant.

J'ai pas compris, relancer quoi ? ta thyroïde ?

Je rejoins l'avis de @Paull. Mais merci pour ton retour d'expérience ça reste instructif tout de même. Moi j'aurai une question, pourquoi ne pas faire du low dose quand t'as ajouté du clen ?

Merci pour le partage. Pour les épaules tu parles de ton post du mois de juillet avec les circuits ? Car j'ai l'impression que ce n'est pas le même principe que tes récents programmes.

Pour moi: Pré: whey-FA intra: bcaa post: 2g de leucine / 10g glutamine / 5g creatine / 40 g whey isolat / 40 g de malto et une cc de cannelle pour le goût et ses biens fait :p Sinon quand je suis un peu plus serré financièrement c'est juste whey+malto en post.

C'est dommage mais bon personne va t'arrêter, ça serait bien que tu nous partage tes valeurs de ta prise de sang avant cure.

Essaie de rajouter des légumes avec de bonne quantité de fibres à tes repas ça aide.

Bonjour, Merci pour le programme ! Je vais l'inclure avec le programme pour les cuisses ! Ça va être hard ces 8 semaines...[emoji123]

Petit soucis personnel aujourd'hui donc ma séance commence demain...ça va piquer je le sens.

Personnellement j'attendrais que tout soit revenu dans l'ordre mais mes connaissances sont limitées à ce sujet mais à ta place je patienterais.

Non je ne possède malheureusement pas de machine pour le hack squat à la salle. Je vais suivre tes conseils, merci !

Ok merci pour les précisions, sinon son posing est limite limite ...

La gyno est un critère de jugement ?

Merci @Canadien ! Vous auriez une alternative pour le hack squat ? J'avais pensé a du squat à la barre guidée en mettant mes pieds bien devant pour isoler mes quadriceps, vous en pensez quoi les amis ?

Merci pour le feed. Moi j'aurai une question, et si la dose du j1 était trop conséquente pour ton organsisme ?

Repose toi 72h et refait un test et avant 10h si possible. Tu peux également te supplémenter en D3 2500 a 5000ui.

Merci @kgil [emoji6]! Je vais appliquer vos conseils .

De toutes façons c'est un accès à identifiant/code, mais en chercheant bien (notamment les messages de MG ) tu pourras trouver les détails.