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Bonjour, Je vais débuter une cure deca/susta/diana et aimerait votre avis sur ma diète afin de limiter au max la rétention d'eau, merci Matin : 5 blancs d'oeuf, 2 jaune 100gr de flocons d'avoine ou 150 gr de pain (complet de préférence ) 50 grammes de fromages (camembert, gruyère...

Cure corrigée donnerait: J-15: liv52DS 3x1co/J à continuer jusque fin de cure Arimidex 0,25mg/jour durant tte la cure S1 à S10: Deca 250mg + Susta 500mg /sem en trois prises lun mer ven S1 à S6: Diana 40mg/jour en trois prises matin midi soir HCG 1250UI tout les 5 jours à partir de la...

Merci, comme je disais je suis débutant, et cherche avant tout vos conseils. Pour vous répondre, mon coach est très bon en conseils programme muscu et alimentation etc mais est carrément anti dopage donc une des raisons pour laquelle je me tourne vers vous. Il a la chance d'avoir un corps de...

Bonjour, Pratiquant la salle depuis qqs années de façon sérieuse, mon premier souci était d'être grand et mince, 70kg pour 1m94. Avec un bon entrainement (un grand muscle, un petit muscle par jour, 5j/sem) et une alimentation adaptée mes efforts ont payés et suis actuellement à 84kg pour...

Bonjour à tous, Je m'appelle Tylian, 36 ans, 84kg pour 1m94, type ectomorphe, pratiquant la salle depuis qqn années maintenant. Votre site m'a déjà apporté beaucoup de réponses à mes questions, mon but étant de profiter de cotre expérience et d'en titrer un maximum de profit. Bien à cous...