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Ok c'est compris, je savais pas que les risques étaient si important. Je vais peut être essayer de monter ma dose de whey pour m'aider à augmenter mes calories, c'est à dire de passer de 1 dose moyenne le matin à 3 dose plus grosse les jours de muscu et 2 les jours de repos. Tu en pense quoi ?

Salut, merci de t'as réponse mais je pense pas que ça m'aiderai. J'essai dejà manger le plus possible depuis environ 1 an avec en moyenne 4/5 repas par jour et toujours des truc bien calorique (sandwich, fast food, beaucoup de viande, poisson, oeuf et whey le matin) Je pense que je grossis pas à...

Bonjour, je nouveau ici alors je me présente vite fais. Alors j'ai 18 ans et je fais 1M80 pour 58Kg, j'ai un corps de type ecthomorphe, donc assez fin mais peu de gras, que du sec. J'ai déjà testé plein de produit pour tenté de prendre du poids comme des gainer et plus tard de whey avec de la...