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Merci pour vos conseils, je vais me renseigner sur les élastiques et les gilets lestés étant donné les prévisions de déconfinement cet investissement peut s'avérer être rentable ! @Viper @MaxiPump merci pour les vidéos je m'en vais regarder ça dessuite histoire de m'en inspirer

Merci a tous ! Je vois que tu est toujours aussi réactif @Viper je me souviens de pas mal de conseils que tu m'avais donné a l'époque concernant la nutrition !

Bonjour a tous, en cette période de confinement se rendre a la salle de sport est impossible et je recherche des alternatives afin de pouvoir pratiquer des séances de sport chez moi sans matériel enfin je dispose d'haltères de 2Kg uniquement En ce moment je faisais un programme de remise en...

Bonjour a toute et a tous j'espère que vous allez bien ! Je suis un jeune homme de 20ans je mesure 1m82 pour 66kg a l'oeil nu j'estimerais mon body-fat a 12% plus ou moin. Je suis un ancien sportif depuis toujours (vélo, football) j'ai aussi pratiqué la musculation de mes 15ans jusqu'à mes...