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Après tkt tout ne se passe pas forcément bien non plus ^^ Ma femme est psychologue et enchaîne les 20% ... trouver un logement avec un contrat espagnol c’est la merde, alors faire un crédit je ne t’en parle même pas ! Je fais partie des personnes qui se privent énormément ( sortie etc etc )...

Je suis dans l’informatique. C’est plus sous forme de mission que j’y suis à vrai dire. Mais la fiscalité du pays fait qu’ils peuvent renumerer correctement leurs prestataires Je réside assez là-bas pour y être imposé. Oui la vie est totalement différente. Les espagnols vivent avec moins, et ce...

Non c’est un américain Mais c’est pas simple pour eux non plus. Et tkt je ne fais pas le français de base à cracher sur tout non plus

Honnêtement en 2019, il ne faut avoir jamais vécu à l’étranger pour croire que l’on ai bien en France ( attention je dis pas que nous sommes mal non plus, c’est pour reprendre les dires ) Quand on dit que nous sommes bien, on nous parle uniquement des avantages ( soins, chômage, apl et j’en...

Je comprends pas trop ta remarque mais bon ... je parle de 10e la dalle je n’ai pas précisé la taille. Après de mon côté que ça soit en salle ou chez moi j’en mebtraine avec respect du matos. Car bon lâcher une barrre olympique à 1m du sol, a par les barres de CrossFit peut être c’est pas...

Effectivement les dalles décathlon ( tu trouve les meme chez Leroy Merlin ) ne sont pas faites pour lâcher les poids. Mais déjà ça limite le risque de casse d’un carrelage et surtout le bruit. Et à 10e la dalle tu peux facilement les doubler pour de grosse barre au terre quoi

C’était dans 10m2 donc oui ^^ Pour les poignées de tirage je travaille avec les bandes de résistances. Là j’habite dans un 60m2 avec ma femme et un projet d’enfant. Donc on va sûrement déménager pour plus grand et sûrement plus d’opportunités aussi. La salle est à 5 minutes à pied et très...

Je partage aussi. Mon home gym qui prends la poussière actuellement chez mes parents. Faute de place dans notre nouvel appart Un rack avec un banc réglable Une barre Olympique et une Fat Bar Des élastiques Barre Ez Leg Extension + Leg Curl ( sur le banc ) Et des fatgtips J’ai aussi des poignets...

Du coup le programme tel quel, tu le conseilles sur combien de temps ? J’ai bien envie de tester ça ( je suis natty aussi )

Pour ma part, j’aime bien faire un tirage vertical convergeant en unilateral. Ça permet de bien sentir la contraction.

Ah désolé ! J’ai confondu avec le petit jeune qui a fait un Vlog avec Stanimal à LA

Après je suis d’accord qu’il ne faut pas voir le mal partout. Pour ma part j’ai 6 ans et bientôt 7 ans de pratique naturelle. J’ai pas une diète à 100% adapté, ni pour le training. Même si j’ai été pas mal aidé par des bons du forum voisin. Mais dans la salle où je suis, certains ont un...

C’est fou ... À bientôt 30 ans, et 6 ans d’entraînement natty derrière moi, je ne me sens toujours pas près pour passer sous chimie. Car mon seul objectif est de progresser et surtout de travailler énormément sur moi. Quand je vois les jeunes à la salle, exploser en 6 mois, et que tu ne vois...

Oh super merci !

Je dois avouer que je souhaite tester le deuxième programme sur 4 jours, mais je n’arrive pas à la traduire correctement Avec les techniques d’échauffement, du coup j’ai pas encore testé Quelqu’un a une version traduite à tout hasard ?

Du coup est ce réellement efficace l hephedra ?

Oui en partie. Puis honnêtement à vous lire, à voir ce que je vois, et en plus être conseillé. Je n’ai pas envie ni besoin de mettre le doigt dans l’engrenage J’ai commencé ce sport car j’étais en léger surpoids, et je pense que j’ai encore à gratter naturellement

Faut pas se leurrer de toute façon, j’ai commencé la salle il y a bientôt 6 ans. Ma première année, je ne comprenais pas la progression de certains ( 50% de la salle on va dire, et j’ai compris rapidement le pourquoi du comment ), je me suis entraîné chez moi 5 ans et vient de me réinscrire en...

Pas de problème j’edite dans la matine

Je rejoins aussi le rang. Bon natty par contre et un dégraissage assez avancé. Mais j’aimerai encore perdre en 500 et 800gr. Ça peut paraître banal, mais j’ai déjà perdu 2kg ... et la ca devient compliqué. J’aurai peut être un peu de motivation !