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Je pense que c'est pas donné à tout le monde d'arriver à ce détendre, ou de prendre les choses avec plus de légèreté :/ J'ai aussi un vrai problème avec ça, et j'ai beau essayé de travailler sur moi même sa n'aboutie à rien. En tout cas, je te suis @Ducateam même si je passe peu ^^

Je rebondis un peu sur le sujet, qui a maintenant 2 ans et c'est devenu une vrai mode sur les réseaux sociaux. Pour moi le réel problème, n'est pas temps de manger au temps ( meme si on est d'accord que c'est pas génial du tout, mais c'est leur choix ) Ce que je trouve affligeant, c'est qu'en...

Dans l'idéal, soit un spray anti-rouille pour lever là corrosion. Soit un peu de peinture ( mais comme dit tu va suer dessus etc etc c'est pas idéal ) A la limite un anti-rouille, les miennes rouilles en intérieur alors que c'est pas spécialement humide. Ne ponce pas le grip ( meme si je pense...

Oui pour ma part jen suis satisfait. Apres je n'ai jamais touché à la chimie, ni au pré avec Dmaa. Je le prend chez Hsn Store

Pour ma part je suis en train de tester le Black Blood de chez Biotech Usa. Et je suis agréablement surpris :) .

Vraiment top. Combien d'année pour arriver à un tel résultat ?

Salut, de mon côté je me suis fournis chez Strenghtshop et Mega Fitness.

ça manque de lipide tout ça

Bon je commence a bouger et je suis assez content. Je ferai des photos une fois des résultats probant. Si vous voyez de quoi améliorer ça je suis aussi preneur

Effectivement j'ai bossé en HIT lors de mon dernier "régime" et j'ai vus des résultats intéressant, maintenant j'ai pas mal réduit la nourriture. Cette année, j'essaye d'être un peu plus dans le vrai, histoire de pas tout couper, et d'arriver à perdre. En me contentant de proteine et lipide...

Oui. Enfin vous aller peut être vous moquer, mais je fais deux séances de marche rapide (6,5km/h) de 40 minutes dans la semaine. J'ai un tapis à la maison, donc sa aide bien. Après c'est peut être pas assez pour bouger. Je suis dans une impasse à vrai dire. Peut être la patience est le maître mot

Exact petit soucis avec ma présentation. Merci pour les conseils, je vais rajouter du cardio alors, et voir si tout ça bouge. Oui pour les écart c'est gérable pour la bonne cause :D J'ai rajouté une photos ici. Encore merci

Pour être honnête, je ne me rappelle pas du jour ou j'ai mangé des pâtes :) Plus sérieusement, je suis toujours ce genre de diète, depuis au moin 3 mois, lorsque j'ai soupçonné une intolérance au lactose. Quand je dis ce genre, c'est qu'il y a des variations. Sa peut être du poisson le...

Pardon je n'ai pas précisé. Non la l'objectif c'est de perdre du gras, et d'avoir une diète saine, et évolutive on va dire. Pour pouvoir repartir sur une prise de muscle en limitant le gras. Parce-que la quand je vois mon ventre, le moral n'y ai pas du tout :(

C'est fait. Je la mets ici aussi 65kg pour 1m68

Bonjour, m'étant présenté, je viens maintenant vous présenter mon plan alimentaire qui n'est surement pas top. Matin: 4 oeufs, 1 avocat (ou beurre de cacahuète) , entre 50 et 100gr d'avoine 10h: 30gr de whey et des amandes 12h: 2 steack haché, 200gr de légume , 1 avocat, 1 cuillère à soupe...

Bonjour tout le monde. Alors voila, j'ai 26ans, pèse 65kg pour 1m68, 72 à mes débuts. J'ai commencé ce sport, car étant assez gras à la base, j'ai voulu me sculpter un corps digne, et je n'ai jamais arrêté. D'un point de vue chimie, je n'ai jamais rien essayé, et compte bien rester comme ça...