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Super intéressant ton retour merci je vais donc continuer ma supplémentation en vitamine D, c'est la seule vitamine dont je me supplémente mais apparemment c'est utile.

Et rien à voir mais pour ce qui est de la vitamine D vous la prenez toute l'année ? Après 8 mois de supplémentation à 10 000 ui par jour mes taux ont monté mais pas tant que ça et au final je ne sais pas si c'est dû à la vitamine D ou à l'exposition au soleil, car en Mai après 4 mois ils...

Ça ne veut rien dire dans le sens ou d'une personne à l'autre les taux peuvent être très différents avec un même dosage enfin il y a pleins de paramètres qui fausses. Tu l'avais faite combien de temps après ton injection ta prise de sang ?

Oui dans nutrition de la force de Julien Venesson ils disent que la dextrine cyclique est préférable car elle ne fait pas monter l'index glycémique. Pour avoir fait un test de glycémie en post workout les taux sont au plafond avec la dextrine cyclique donc tout ça est faux. Même la HGH à côté...

160€ c'est le prix de 18ui de hgh QSC lol Les glucides pendant l'entraînement j'ai toujours senti un coup de boost sur des séances éprouvantes. Après c'est pas mal pour augmenter l'apport glucidique sans le bol alimentaire surtout. Mais j'ai jamais vu aucune différence entre maltodextrine et...

Quand je vois hydrolysat de protéines + cluster dextrine en intra ça me coûter 160€ par mois, très rentable cette affaire et avec les promos -20% lol

View: https://youtu.be/z879T3mssd0?si=iktYh9hbUGFzWJ8M Pas trop mal ce qu'il, vous le connaissez un peu ? Je pense que je vais suivre ses conseils pour la prise de HGH ça me paraît plutôt simple.

Dans ce cas s'il faut attendre autant manger un repas complet ?

Après j'ai entendu dire qu'il fallait attendre environ 3 heures après l'injection de HGH pour que L'igf1 soit au plus haut donc ça serait pas plus judicieux de la faire en pre workout ?

Il y a beaucoup de sujet là-dessus mais peu de certitude, que pensez-vous de la nutrition peri workout dans sa globalité ? J'écoutais Vincent Foulonneau dans un de ses webinaire sur l'hypertrophie, d'après lui aucun intérêt de consommer des protéines sous forme de shaker immédiatement après...

@username86 Résultat avec 8ui de HGH (36ui purple) 3 heures avant l'analyse, je voulais faire 10ui je me suis trompé dans le dosage. Le résultat avec 15 c'été la 10ui (blue) et les 8.8 avec la no label. Clairement la 36ui et tout aussi bien dosé que la 10ui à peu de choses prêts, excellents...

Et tu as une idée de combien de temps il reste élevés ces fameux taux ? La HGH c'est terrible sur les performances, plus de force, moins de temps de pauses, meilleure récupération entre les entraînements donc possible de s'entrainer plus souvent. Après je dirais à partir de 10ui ça fait...

Ça apporte quoi d'après toi HGH post workout ?

Un peu trop cuite en effet, le cuisto a dû s'endormir durant la chauffe. Tant que c'est pas noir ça passe ! ;)

Dans ce cas par exemple exemple avec 20ui ça pourrait être 5ui à 07h00, 12h00, 17h00 et 22h00 soit toites les 5 heures c'est déjà bien réparti. Maltha aurait été là il nous auraient dit en pour quelques fioles vu qu'il était suivi par un IFBB pro.

Tout en pré workout ? Jusqu'à présent je fais tout en pré workout, 5ui avant le training du matin et 5ui avant le training du soir.

Tu me demandes si la créatine a augmenté mes performances je serais totalement incapable de te répondre je n'en sais strictement rien. De l'autre côté tu me demandes si testo deca a augmenté mes performances, bien-sur elles ont même explosé. Force, temps de repos, récupération entre les séances...

Oui c'est ça, le gars qui a une alimentation avec de la viande devrait avoir de quoi faire pour cela, inutile d'en prendre des grammes c'est un peu comme la taurine.

Pour 18ui par jour tu repartirais ça comment toi en bulk si tu n'avais pas de contrainte travail ou autre ?

Vous pensez qu'il y a une importance pre ou post workout ?