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J'ai essayé de manger plus 3000 kcal ( 20% lipide 30% proteine et 50%glucide) j'ai pris beaucoup de gras , je suis endomorphe de coup tt supplément en glucide entraîne des tat de gras abdominale , d'ailleurs j'étais à 89kg

Merci beaucoup je vais les ajoutés

Merci pour vous , concernant la cure de 6 semaine c'est seulement pour avoir un push car je stagne depuis presque de 6 mois ainsi que pour voir comment va réagir mon corps , j'ai suivie quelque cure faite par des membre juste avec de lanavar. Pour la poudre je suis tt à fait d'accord mais vue...

Je vous remercie, concernant le PPL c'est : PPL sur 4 jours cyclique : PUSH : Dvp incliné : 12-10-8-6 repos 1min DV Couché : 12-10-8-6 repos 1min Dv inclinée haltères : 3x12 Écarté haltères : 3x12 Arnold press : 12-10-8-6 Élévation latéral 3x12 Triceps tirage poulie prise normal 3×12 Triceps...

Bonjour tt le monde , Présentation : faite sur la rubrique ( 31 ans , 73 kg , 1m70 ) Je suis en musculation depuis 5 ans , je vise faire une cure de 6 semain avec seulement Anavar, genre de voire comment mon corps va réagir. Je vise de faire : S1-S6/ 50 mg anavar S4 : PDS PCT Clomid 50 mg...

Bonjour tt le monde , Je suis heureux d'être parmi vous, je me présente 31 ans , 73kg ( j'étais en 89 kg) pour une taille de 1m70 . Training PPL 4 fois / semain Alimentation je tourne autour de 2500 kcal ( 200P, 260G , 73 lipide ) Je suit le forum depuis presque 2 ans j'ai vraiment parcouru...