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Tu fais du SDT conventionnel ou à la Trap Bar ? Je le fait à la trap en ce moment, ma protrusion est encore trop récente pour que je me remette au conventionnel direct

Salut Havah, bonne chance pour mener ta cure a bien ! Je voulais savoir, toi qui souffre également de problème discales, comment tu appréhendes tes trainings sous chimie ? Est-ce que tu profite de ta cure pour muscler en profondeur donc dos et des abdos pour soulager la pression sur les...

Tu peux pas voir à l'économie avec les produits. Soit tu fais un plan de cure clair, complet avec suffisamment de ML a dispo pour aller au bout soit tu attends d'avoir les moyens. Si tu vois à l'économie pour ça, tu va voir a l'économie pour la diète aussi et c'est pas bon.. Alalala...

c'est le programme de T-Nation pour arrivé à un 10x10 à la fin ?

Je l'ai regardé cette aprem ! Comme quoi, toutes ces histoires de sur entrainement et autre, c'est vraiment relatif

On garde espoir alors !

comment tu m'as fais flippé, j'suis un noob et j'ai flippé à mort c'est dire la puissance du truc ahahahaha

Rx Muscle, la chaine de Dave Palumbo. Un condensé d'info en tout genre sur le monde du body, de la nutrition, des produits, des techniques d'entrainement... Mais aussi des programme originaux comme les débat entre gouroux. montaindog1, ou John Meadows pour les intimes. Un puit d'info aussi, un...

c'est pas une hernie c'est un 'bulging' disk, en gros le nucleus n'est pas sortie, il a bougé simplement

A moi les séances de suspension et de gainage statique

Donc d'après toi je dois remettre en question ma carrière d'athlète et mon entrainement car il n'y a aucune solution ?

La décharge n'etait pas dans le trajet du nerf et ça m'est arrivé seulement une fois lors d'une rétroversion extreme du bassin. La protrusion est postérieur gauche. Ma foi, on verra bien dans le temps. J'ai jamais mal mais je ne me sent pas de me foutre sous une barre encore...

Surtout que si ça doit désormais m'accompagner jusqu'a la fin de ma vie, c'est démoralisant. D'après toi c'est impossible que ça se résorbe sans intervention @havah ? Je venais de passer ma nouvelle RM au squat à 202.5 juste avant, au moins j'aurais eu la chance de passer cette barre avant...

Et bien figurez vous que finalement, j'ai une protrusion discale. En effet, le diagnostique posé à était révisé et il apparait une protrusion, minime, mais tout de même bien là. Selon vous, mis a part l'inversion, les étirement réguliers et le renforcement de la chaine abdos/lombaires, qu'est...

c'est un lumbago, il n'y a pas d'hernie au scanner

Je fais des vrais séances de kéké maintenant. Full machine ahah. Je me dis que ce n'est que pour mieux repartir par la suite ! Je suis à J+10 de la blessure. Je vous ferais un petit suivi et ressentie sur les prochaines semaines par rapport à l'entrainement que j'essaie de suivre et à...

Verdict, j'ai une lombalgie. Est-ce que quelqu'un en a déjà eu une ? Combien de temps pensez vous que ça peut durer ? C'est déprimant...

Bienvenu à toi sur Meso !

Je passe un IRM vendredi pour vérifier de toute manière. Par contre aujourd'hui j'ai eu une grosse douleur après avoir fait de l'inversion, puis ensuite un petit craquement et depuis j'ai beaucoup moins mal. J'espère que j'ai remis quelque chose en place ahahah

tu peux preciser le rapport avec les anti inflammatoires ?