Résultats de la recherche

Voici mon training sur 5 jours Lundi dos + trapèzes + lombaire et abdos Tirage prise large devant 4 séries 12 reps Rowing barre droit 4 séries de 10 reps Rowing 1 bras haltères 4 séries de 10 reps rowing poulie basse 4 series de 10 reps oiseau en appuie ventral sur un banc 4 series de 12...

Merci pour ton avis , le win est en oral ... Je vais regarder de plus prêt tes conseils Bonne soirée

Aucun avis sur cette cure ?

Je vais poster ma diete demain et mon entraînement, beaucoup de taf désolé

Salut Viper Oui je vais vous mettre ça avec vous plaisir

Bravo belle motivation lache rien

Pour le front load je parlais de 1200 de boldo naturellement

Bonjour à tous Après ma petite présentation voici mon projet de cure , le training et la diete suivront ! Objectif lean mass Actuellement 1m82 pour 82 kg , physique athlétique, je posterai des photos plus tard Cure sur 14 semaines Pds ok cette semaine , tout est au vert ! S1/14 - 600 boldo...

Oui très tôt

Merci à tous je vais poster mon projet de cure , je serai ravi d avoir vos avis éclairés Bonne journée

Merci

Merci viper

Bonjour à tous , Je me présente à vous , j ai 45 ans , sportif depuis l âge de 4 ans avec taekwondo puis vers 10 ans boxe thai ... je commence la musculation vers 19 ans !!!! La musculation n étant qu un complément à la boxe je m y mets sérieusement il y a 6 ans lors de la fin de ma carrière de...