Résultats de la recherche

  1. A

    Journal progression Altair

    Salut nath C'est pas une sèche mais un dégraissage que je fais la, j'ai vraiment la haine sur moi que je dois y arriver coûte que coute
  2. A

    Journal progression Altair

    J'ai commencé ma séance hier par le dos. soulevé de terre: 4 x 6-8 reps 4*8 (50kg-70kg-70kg-70kg) T-bar row prise large ou Rowing buste penché 4 x 8/10 4*10 à 50 kilos Traction barre fixe: 4 x Echec (2 sec de contraction à chaque reps) - j'ai remplacer les tractions par du tirage verticale...
  3. A

    Journal progression Altair

    Salut à tous la famille J'ouvre ce poste afin de crée un journal de progression avec vous afin de partager avec vous ma progression et recevoir ainsi de bons conseils et aide de chacun de vous. Je compte entamer une sèche afin de perdre le maximum de gras possible. Je mesure 1m87 pour...
  4. A

    doses journalières maximales de caféine

    Le sucre atténue l'effet de la caféine ?
  5. A

    Resumé type de whey en vidéo

  6. A

    Transformation/motivation

    Tu as le lien ?
  7. A

    Tibo Inshape vs The Big Rock

    La tibo peut dire ENORME ET SEC ... :D
  8. A

    Transformation/motivation

    Salut à tous et à toutes J'aimerais savoir si ca vous dis d'expliquer à travers chacun de nous , pourquoi on a commencé la musculation? On est parti d'ou et qu'est ce qu'on est devenu aujourd'hui grace a ce sport ? qu'est ce qui'a changé dans notre vie depuis ? Avec ou sans roro Tout ca dans...
  9. A

    Première cure clenbuterol

    ok la vie sera belle , tu risque de partir en vacances surement et hop la le relâchement et tu risque de reprendre quelques kilos. Ce rappel, je le fais à moi en premier car j'etais encore plus deter que toi sur le clenbu , je voulais le prendre a l'année mais en prenant du recul , je prefere...
  10. A

    Première cure clenbuterol

    Franchement merci pour ce partage , j'etais chaud à un moment pour le clenbu mais je me suis calmé entre temps mais avec ce post, Ca refroidis sur place mec franchement. Surtout que c'est pour une seche meme pas pour une pdm ... Ca en vaux pas la peine serieux, Arriver a un meme bf sans chimie...
  11. A

    Première cure clenbuterol

    Tu t'entraine depuis combien de temps ?
  12. A

    FST 7 - Hany RAMBOD

    Merci
  13. A

    FST 7 - Hany RAMBOD

    Salut Calum Tu as eu de bons de resultats avec le FST 7 ?
  14. A

    bonjour à tous :)

    Bienvenue compatriote belge
  15. A

    que prennent les pros????

    Sinon y a pas a se casser le cul ...
  16. A

    que prennent les pros????

    Il y a aussi jamcore dz qui disait dans une de ses vidéos qu'ils prenaient de l'insuline quelques heures avant la scene
  17. A

    que prennent les pros????

    Sauf si un jour tu fais de l'ombre a big ramy, phil heath et compagnie et que tu nous dévoile tous les secrets :p
  18. A

    que prennent les pros????

    juste pour la gh en plus, que dire du reste ...
  19. A

    que prennent les pros????

    tu as une idée du prix ?
  20. A

    que prennent les pros????

    Avec plaisir futur lazar Angelov ;)
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