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Il faut une certaine confiance en soi pour developper la techique :p

Mais ceux la , est-ce qu'ils savent courir ou se battre ? J'ai déjà vu des petits gabarits nerveux en détruire alors que l'autre kéké était énorme haha

J'ai chopé des missiles alors que j'avais une brioche et ce sans aucun muscle . Et je me rappellais une fois que j'ai longuement discuté avec une meuf alors que j'avais zéro muscle apparent , le pire c'est qu'elle me montre un gars qui ne cessait de la mater , interessé par la draguer alors...

DNP ... je prefère mieux jeuner 48h dans le desert que de prendre du dnp

Parce que j'arrive à demarrer une conversation avec toi Surement c'est pas accessible à tout le monde :p

Ton corps est aussi tracer que ta barbe :p Au top poto

Les gars arreter vos conneries sérieux ... Ca fais pas tilt dans votre cerveaux ? mma vs boxe anglaise ? c'est logique , tu le met en cage , floyd se fais violer et mcgregor sur un ring sans toutes ses armes (kick, takedown bjj), il est niquer surtout que connor n'a pas l'habitude de faire des...

@hardcoreJo possible de te MP poto ?

C'est vrai que le dosage me parais énorme pour une première ...

Hello les Belges

à combien de chiffre ? :rolleyes:

Vous allez me dire que les reps sont un peu hasard , au faite je me fixe un max de 12-15 et comme je me suis entraîner au feeling et que j'étais chaud , je voulais m’arrêter que quand ça faisais mal et essayer de prendre lourd. Je ressent facilement les congestions sur les jambes et mollets ...

Salut les potos, Merci pour vos conseils ;) séance de lundi jambes : - presse horizontale (avec poulie) : 20x80 kg; 13x90 kg; 16x90 kg; 14x90 kg; 17x100 kg - leg...

Salut les potos Hier séance jambes , dur dur, j'étais assez satisfais de moi . J'ai réussi à faire une série de douze au leg extension à 100 kg, c'est peut être rien pour certains sur le forum mais pour moi c'est un exploit :p Je vous met ce soir les détails

La sc fais moins mal que l'IM ?

Franchement grave le reportage les amis, Il a risquer sa life pour rien docteur dingo

Calme toi cowboy ;) Apprend à écouter ton corps , une déchirure ou blessure des tendons, ça peux vite arriver avec la fougue ... Je te souhaite le top dans ton évolution

De toute manière , on peux conseiller mais au fond chacun fera ce qu'il veux surtout que quand quelqu'un veux se charger pour x raisons, il restera borné et au final nul ne portera le fardeau d'autrui.

Envoi le lien

Ca commencer même à casser la tete à youtube