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C'est vrai que toi tu sais pourquoi on parle de piana dans ce post ...:confused: Ce topic a été crée kalo car ce mec a lancer une espece de mode qui est de le suivre pendant un certains temps en faisant ce qu'il fais niveau diète et roro. Le gars balance une cure d'ogre et propose aux gens de...

Merci les potos

"Faites ce que je dis mais ne faites ce que je fais ' non ca va , pas du tout paradoxal le mec

Et la meilleure des prises , c'est la supi ou pronation pour une meilleur tension ?

chacun sa vie mais que chacun garde ses conseils pourris. Rich piana fais ce qu'il veux mais dès lors que c'est une personne d'influence sur un certains groupes , qu'il fasse gaffe à ce qu'il sort comme conseils car le jour ou un jeune va claquer à cause de certains comme piana, zyzz en faisant...

salut à tous les potos, Hier soir, séance dos . Niveau sensation j'ai pas ressenti beaucoup de congestion mais ce matin je ressent bien les courbatures au niveau des dorsaux et haut du dos ;) Je ressent grave mes trapèzes Ma question maintenant est de savoir qu'elle est la meilleure...

Faut dire aussi que ce phénomene ca profite bien aux salles de sport avec toutes les victimes du FITGAME car je trouve que la muscu est devenu un sport à la mode alors qu'il y a quelques années, c'était un sport peu connu et assez dénigré. Surtout avec ces reseaux sociaux et compagnie , ou l'on...

C'est lui le fameux coach dont on parlais ?

Je pense que tu peux mais ca sera plus chère il me semble

http://www.lesinrocks.com/2017/08/04/cinema/rencontre-avec-le-realisateur-de-icarus-laccablant-documentaire-sur-le-dopage-detat-en-russie-11971890/

J'aurais une question sur un petit détail lors du DC haltères. LA position des haltères lorsqu'on les montent, ils doivent se trouver au dessus de la poitrine limite au dessus de la gorge ou en dessous des pecs ? @WillBT j'essaierai ta technique de rapprochement des coudes à ma prochaine séance

Et puis on tombe sur meso , la lumière et on se repentis de la plupart de ce qu'on a gober :rolleyes: Que ça soit sur réseaux sociaux ou pas, j'en ai appris de certains youtubeur , ils ne disent pas que de la merde

@BlackRogue qui ca poto ? coia ou foukra ?

C'est Icarus le nom

Si tu fais pas d'haltérophilies, on s'en fout de prendre lourd ou pas, du moment que tu te dessine et que tu ressent les sensations du muscle que tu bosse

Maintenant avec facebook, instagram , on fais des belles retouches photos, on joue avec les lumières , on a un six pack puis on poste que ses photos après une sèche et on pose avec quelques fitgirl et hop on est proclamé coach et on vend des ebook ... bien sur sans oublier la petite etiquette NATTY

Salut poto Normalement ca devrais marcher maintenant

Est-ce que l'on pourrais indiquer la liste des coachs se trouvant sur le forum ? merci

Ton géniteur a parler hahaha