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Ouip commence comme ça il sera toujours temps d'ajuster. Tu as calculé comment ta DEJ ?

J'ai pas refait les calculs mais ça me semble beaucoup pour tes stats 3500 kcal. Je suis pas une référence universelle, mais pour 1m80 100 kg je prends du poids à 2900 kcal.

Après les mecs qui ont une position empirique "j'ai fait ça j'ai obtenu ça" pas de soucis avec ça, au contraire ! Par contre le gars qui te dit "j'ai fait ça j'ai obtenu ça parce que choquage de muscle / rinçage des récepteurs par switch des molécules / [insérer un charabia...

Y'a des trucs ou clairement l'état de l'art ne permet pas de prendre une position rationelle. Mais c'est pas pour ça qu'il faut boucher les trous avec de la caque :D Oh oui père @havah raconte nous une histoire !!!

J'ai lu in bouquin dessus il y a deux mois c'est beaucoup plus interessant que ce qu'il n'y parait ! :D

Apres la légitimité faut voir ce qu'on met derrière aussi. Parce que faire 130 kg sec c'est bien mais faire 130 kg sec et savoir à quoi s'en tenir sur l'etat de l'art des "protections" hépatiques, c'est mieux :D

C'est attribué à Socrate et booba :D

Le danger c'est que la plupart des gens qui vont répondre (sauf les humbles il va de soi :D) se placeront dans la catégorie des savants contredits :P. Tout le monde pense détenir la vérité, c'est assez universel (biais de confirmation tout ça tout ça). Moi je suis pas savant bien entendu :D :D :D

OK ça marche ! On le fera quand on aura déjà traité plusieurs sujets (si on arrive à traiter plusieurs sujets :D)

CHOQUER. LE. MUSCLE. (2) Sur le poste précédent, on s'est demandé pourquoi il était si tentant de répéter la phrase à foison, et on a précisé la question. On peut donc la formuler comme ceci : Est-il nécessaire de changer régulièrement d'exercice pour progresser ? Est-il nécessaire d'employer...

Tu ne peux malheureusement plus éditer tes posts au delà d'un certain temps. C'est certain qu'on perd un peu en lisibilité comme ça, mais à ma connaissance il n'y a pas d'autres moyens.

CHOQUER. LE. MUSCLE. Tout le monde l'a entendu une fois au moins. Si tu veux progresser, tu dois "choquer le muscle"... C'est bien parce que c'est facile à retenir, ça a l'air d'une recette miracle, et il y a au moins une figure d'autorité crédible qui l'a dit au moins une fois dans votre...

Bah c'était tu prends genre le sujet "choquer le muscle" tu le retournes tu lui tapes sur l'épaule en lui disant "désolé mais ça n'a que trop dûré..." et tu lui fais vivre une nuit d'amour de folie entre plaisir et douleur :D Nah le but c'est de prendre des sujets qui ont l'air intelligents...

C'est une référence à South Park ;)

Non, de rien

Ha ui les Simpson l'ont déjà fait :D

Salut à tous, Je repasse un peu pendant ces vacances de Noël. En ces temps troublés :D je me dis qu'un feed où on dégonflerait les baudruches du monde du fitness serait le bienvenu. L'idée c'est de démolir les mythes à la con type broscience et de trier ce qui relève de la croyance de ce qui...

[ 2 mois vaut mieux s'accrocher et voir à mon avis. Les idées noires je veux dire avec ton doc pas forcément avec nous hein :D. Parce que zéro testo + idées noires la décision est pas la même que juste zéro testo.

Si tu as des idées "noires" il faut lui dire.

Yep...