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Il y avait un membre qui avait ce nom ici d'ailleurs :D

Tiens @Dianna si des fois tu connais pas pour casser les oreilles à @hardcoreJo :D

Perso j'aime bien sa philosophie : "les raws coûtent rien, la transformation coûte rien, le matériel d'emballage coûte rien, ma plus value c'est de faire ça proprement et de vous éviter de prendre le risque juridique de faire venir des raws chez vous, je vous fait payer le juste prix de cette...

Allez vas y sors nous les 240 là !!! (Vas pas te faire mal quand même:D)

Ho oui fais moi mal !!!

Je ne congestionne quasi jamais j'aime pas ça la sensation d'être limité dans mes mouvements. Quand ça commence à faire genre sensation "enflé" je mets plus lourd et ça va mieux ça descend le rep range :D Du coup je n'ai pas ce genre de feedback... Au final je ne suis pas convaincu que ce soit...

Je me pose et je suis ;)

Moi C'est du marathon 8 reps gros :D

Ben vas y :P

Allez 4 reps à 210 :D

Tu penses que ça peut pas être trompeur ? Genre tu as une mauvaise irrigation sur tes triceps. Du coup ils congestionnent alors qu'au final ton activation est pas si mauvaise sur les pecs qui sont mieux irrigués ?

Mdr j'ai souvent tourné autour, j'ai fait des reps à 197, 198 mdr... mais j'ai pas encore osé passer le cap :p

Merci ;) mais est-ce que tu sais ce qui fait la sensation de congestion au final ? Parce que le sang est pompé dans le muscle, Ok, mais qu'est-ce qui fait qu'il fait avoir du mal à en sortir pendant un moment ?

5 reps C'est presque du cardio :D Je varie entre 2 et 7 reps ouais :P

C'est surtout la fréquence qui fait ça moi. Si j'arrête 1 semaine le squat et que je reprends on dirait que je suis en rééducation motrice mdr

Je squatte 3x par semaine jamais une courbature aux jambes :D

le squat sur plot de chantier pour ça ^^

mais squaaaaaaaaaaaaaateuh ! C'est le mouvement des braves le squat :D

140 au squat et 210 au SDT, soit tu oses pas y aller au squat soit tu as vraiment une morphologie top pour le SDT. Perso je squatte plus que je SDT :D

Si je l'ai passée mais bon pas facile quoi :D