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Dans ta barre de recherche tape francegear.ph

Pour un débutant un full body sur 3 jours ces pas mal pour commencer Regarde sur le net il doit avoir des exemple de programme Il faut aussi suivre une bonne diéte regarde sur le forum les différente diéte poster pour te donner un chemin a suivre Sinon fait toi coacher.

Bienvenue a toi , physique massif j' aime bien , cool tu commence direct par une photo car sa manque un peu ici lol quoi que il y a de plus en plus de journal qui s ouvre en ce moment.

Quoi qu' il t arrive je te souhaite du courage et surtout que cela s' arrange.

Bienvenue

Bienvenue

lol oui il ma choqué quand il ma dit sa de plus il a ajouté " étre aux niveaux ou presque de Antony amar et defossé " du coup j' avoue qu' il a un peu baissé dans mon estime car il s y croie un peu trop sur ce coup la mdr

oui stoppe sans faire de pct.