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Merci pour tes conseils. J'ai peur de trop prendre de lipides car quitte à faire, je préfère prendre 500gr de moins en muscles que 500gr de plus en graisse. Pour les exo j'ai pas voulu trop détailler car ça faisait déjà un sacré pavé à lire mais je vais faire les exo de base pour chaque groupe...

Pour ma diète j'ai pas voulu entrer dans les détails tout comme les exo niveau training. Qu'es-ce qui te gêne dans mon training? Merci pour vos commentaires qui me seront très utiles dans 1 mois :)

Bonjour J'ai 41ans et je pèse 82kg pour 1,8m. Ça fait environ 25 ans que je fais du sport en sale et à 40ans j'ai fait ma première cure au turibanol. Je pense partir sur une cure un peu plus sérieuse dans un mois à base de susta, déca et primo. Désolé pour la présentation tardive et le topic...

Tu conseilles 2x 200 pour le susta et passer à 200 pour le primo?

Bonjour, A mon actif sur une année j’ai fait une cure de 7 semaines de turi, et actuellement à deux mois de cure HGH Biotropin Performance. A la fin de cette dernière, dans 1 mois, je compte partir sur une cure Testo + SAS Objectif : Développement musculaire sec pour prendre du muscle sans prise...