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sympas le nouveau site, le changement fait du bien !!

j'ai passé 15 ans dans les tdm! j'ai quitté il y a déjà plusieurs années et je pense que c'était pas aussi "cool" que maintenant ! Pourtant mon Français est le même que quand j'étais à l'école!!

la diète elle est bien faite! t'inquiète, j'ai commencé par la reprise du cardio et sur la diète! j'ai déjà perdu un peu mais quand tu n'as pas couru depuis trois ans, perdre a un endroit bien ciblé c'est compliqué! mais je ne perds pas espoir! ;)

Salut a tous j'ai 40 ans et je fais de la muscu depuis l'âge de 16 ans, sans être trop régulier! j'ai commencé à 73 kg pour 1.83m, je suis passé par 95 kg (sous deca et susta) assez sec et la en ce moment je suis à 88 kg avec un peu de ventre , cela fait trois ans que j'ai freiné la muscu à...