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en fait ce qu'il y a de bien avec les blessures c'est qu'elles te permettent de voir l'entrainement sous un autre angle et de devenir beaucoup plus à l'écoute de ton corps ... comme quoi tout peut servir :D

bon voilà les photos à la va vite. pour les boutons c'est juste une épilation ratée xD quant à mes jambes j'ai eu une déchirure partielle au niveau des ischios je ne les ai donc pas travaillé durant 12 semaines, d'où l'écart énorme avec le reste du corps :(

ok je vous ferai ça demain ... mais sans post it :D:D:D

you are welcome :) ceci dit je ne suis pas russe donc ça va tu peux te laisser aller :D

tu as vraiment intérêt poto, sinon je te classerai parmi les méchants :D :D :D

137 kg pour 1m94 , pour le bf ça doit être dans les 18%, mais je ne suis pas sûr car apparemment j'ai beaucoup d'eau sous cutanée (selon mon futur coach). Vous y verrez plus clair quand je trouverai comment poster une photo. En tout cas ne vous attendez à voir même une esquisse d'abdos... pour...

il y a de très bons athlètes en Russie , mais je ne comprends pas pourquoi on n'en trouve pas à olympia ! si hadi choopan y a été je ne vois pas pourquoi un russe ne pourrait pas...

je ne sais pas encore quel concours choisir, ici il y en a tellement. Mais ce qui est certain c'est que ça sera pour septembre. Quant à la catégorie ça sera classic physique +180 cm. Pour la photo ça serait cool que quelqu'un vienne m'aider en mp, à chaque fois le site me sort que la photo est...

Salut tout le monde, le 5 janvier je commence ma prépa pour une compétition qui se déroulera en septembre. Je me suis mis d'accord avec un coach d'ici (où je vis) pour me faire suivre. Je partagerai avec vous ma diète, mon entrainement ainsi que mes cycles, et cela bien entendu sans omettre de...

parce que ça a un effet sur la libido ou c'est juste une supposition ?

merci jacquie et michel ?

le solarium c'est plus simple non ?

malheureusement oui, je les ai toutes lues. Et franchement elles ne tiennent pas debout. Dire que tu es là pour le partage alors que tu refuses de "partager" une photo de toi avec ledit post-it, chose qui ne te prendra pas plus de cinq minutes et dont les retombées te feront certainement plaisir...

en plus perso j'arrive à savoir s'il insinuait le chemin baveux ou le crasseux , donc du coup j'ai plein d'images en tête

tes esquives deviennent tellement lourdes ...

je tends vers un physique pourri en dépit des longues années passées à la salle. Et puis subissant des remarques par-ci par là voire des moqueries et bah ça finit par créer un complexe. Après y en a qui s'en serviront pour avancer dans la vie et le transforment en une source de motivation...

en même temps tu ne nous laisse pas trop le choix quant à quoi penser de ton "personnage"

en effet ça change complètement le sens de la phrase. Mais encore faut il que l'auteur ait vraiment oublié cette virgule :D

pourquoi attendre un mois, s'il peut faire beaucoup plus simple et beaucoup plus rapide ? à moins que ... :)

arrête c'est stressant :D