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j aime bien quand tout le monde dit le vérité , meme si on le sait on ce sent moins seul , comme les jours ou tu rate ton spot et tu attend avec angoisse ( pour moi ) le prochain en esperant ne pas le rater loool

impec milles merci !

dans les pec ou les épaules impossible , sauf si j ai un bras qui pousse en plus lol

persso chaque spot est different pour moi , un jours parfait pas de sang pas de retour du produit , pis des fois j enleve l aiguille j ai tout ou du moins une partie qui ressort et des fois ces le film d horreur gerbe de sang dans toutes la salle de bain .

vive le bulk perma :D :D :D ok je sort .

ta vue tes épaules aussi on dirais mon boulle de chaque coté ... mais strié !

les 40 on dirais le trou de la secu loool

comment il a fait pour ce pt le genoux en rappel sans avoir commencer ,dingue lool

dorsaux faut que je me lance , les epaules commence a etre douloureuse meme avec 1ml , et les fesse j ai arreter je pique mal et donc mal au dos pendant une semaines .

pecs genial pour spot .

regarde tes objectif a tres tres long terme ( compte en 10ene d année ) , moins tu en prend mieux c est , y a bcp de droguer de la chimie avant le training et la diete ici .

je m'escuse j avais oublier qu il y avais que des anciens et futur monsieur olympia ici , je vais continuer de pas venir pour vous laissez entre vous les perfecte random !

quand ton fils dit " sont dos on dirais un mur " View: https://www.instagram.com/reel/Css5eTeAQ7q/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

tjrs aussi drole ce forum

on va pas comparer le meme mouvement avec 60kg de moins !

insta je le regarde que pour l haltero les body pro, le golden age et les cul !

brocoli poulet riz , simple a poster pourtant :D :D :D

:cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: View: https://www.instagram.com/reel/CsjTlzCgafu/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

une derniere pour la route ! View: https://www.instagram.com/p/CsQS0PcNweZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

je m'en lasse pas , les open avais un niveau tellement haut avant comparer a maintenant ! View: https://www.instagram.com/reel/CsWAQz_oJ0k/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==