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Salut gondolo, Tu postes ton training dans le but d'expliquer ta façon de t'entrainer ou c'est pour que cela soit corrigé? Chaque muscle est travaillé combien de fois dans la semaine.Car en fonction de ça, ce que tu viens de poster peut être bon ou pas Personnellement cela ne me convient...

C'est sur que les journalistes qui aiment les scoops et mettre de l'huile sur le feu ne vont pas se gêner! Et une grosse partie de la populasse de notre chère France va "boire" ces paroles et prendre ce triste fait divers comme exemple! Mais quel con de réagir comme ça!Qu'il colle une gifle...

Ca promet encore avec cette suite! ;) Ah les ricains....Ils sont champions pour faire ce genre de films d'action Et quelle brochette d'acteurs!!! :eek:

Salut Largo, Sois le bienvenu ici. Tout d'abord félicitations pour ta petite perte du surplus et ce que tu fais dans ce but. La diète est la base de tout.Et je dirais même c'est la moitié du taf. Ensuite comme tu y associes du cardio, c'est tout bénéf! Cela va être très efficace sur toi...

Sois le bienvenu ici Dmitri! Comme toi je suis nouveau inscrit.Depuis quelques jours.Je parcours le forum histoire de faire connaissance et de me familiariser Bonne continuation et bonne progression

Merci pour votre accueil :)

Oui tout à fait Je pars du fait (ou du principe) que si je travaille 2 muscles par séances (cuisses et épaulespar exemple) vu que je travaille 1 muscle en 40/45 mn, j'aurais "bouffé" pas mal de mon capital énergétique. Que forcément j'aurais moins de jus pour le second muscle. Et je veux...

Je suis nouvel inscrit sur ce forum. J'ai 43 ans, je pratique la musculation depuis 17 ans (début tardif à 26 ans) car je ne m'intéressais pas à cette pratique. Ancien joueur (amateur) de foot que j'ai arrêté il y a 6 ans 1m78 pour 81kg (poids estival après sèche tranquille) à 85 kg le restant...