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Merci. Je me suis fais un petit planning sur 12 mois, on verra bien comment évoluent les charges avec le temps.

Bonjour, Exhortae 44 ans, je suis sous TRT depuis 2 mois suite à 10 années passés avec fatigue, faible libido et surtout importante fonte musculaire (ayant pratiqué le bodybuilding de 18 a 30 ans). Je cherche a reprendre un peu de masse musculaire, améliorer mes performances (actuellement 60...