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Salut les gars Retour de ma séance haut du corps de ce matin Après la "torture" des jambes d'hier...le plaisir de faire le haut aujourd'hui !!! Dev couché en exo de base puis assistance, dos et épaules Le kif ! Énormes sensations, congestion de la mort ! Le couché ne fait que monter, en ce...

C'est une bonne affaire ! Faut sauter dessus pour les poids, ça revient cher un home gym

-45% ça vaut le coup ! Combien a la base? Maintenant acheter les poids olympiques pour le SDT ça va être un autre tarif...

Quelle marque la barre ?

Combien de jeune sont chargés dans ma salle... A peine majeur Une fois je parlais a un et je lui dit "mec tu as gonflé !" Il m'a répondu oui je prends un gainer.... Je lui ai demandé c'était quoi son gainer et il m'a répondu..... roulement de tambour ! "Du dianabol" Vendu par les vieux dealers...

Non j'avis fait un an comme ça Juste baissé après 6mois pour remodifier ma Tech au squat et sdt

T'inquiète j'ai de l'humour J'arivais a une limite, et je me disais que pour pouvoir continuer à monter en force il fallait aussi construire de la masse Et pour être honnête 1an de 531 j'en avais un peu marre Il y a toujours une pression de faire des maxi alors c'était fatiguant

Effectivement tu ne me rates pas mec !

J'a suivi le programme d'un type qui m'a fait lâché le squat et le sdt de juin à quasiment octobre en partant sur des exos d'assistance et autre pour prendre de la masse musculaire pour pouvoir augmenter mes maxi mais...il m'a lâché ensuite mdr

En juin j'avis fait un cycle 5/3/1 depuis un an, mes max avaient bien monté J'étais à 180 au squat, 220 au terre et j'avis fait 10reps a 107.5 au couché Et puis il y a eu le ramadan du coup force et poids on pris un coup et j'ai pas su gérer le training. Ensuite a la reprise j'ai suivi des...

Grave ! Ça flippe a la vu d'un concombre !

En juin dernier mon max était à 180kg Les 120kg c'était mon échauffement ahahah! Ca fait bizarre

Salut les gars Je vous fait un petit retour de mon training de ce matin, special bas du corps C'est ce qui reste le plus dur pour moi Sans rentrer dans les détails, l'exo principal reste le squat et ensuite exos d'assistance Grosse galère le squat, l'impression de très peu progresser et d'etre...

Je ne le connais pas encore assez pour connaître ses perfs a ce niveau là mais apparemment ton chat a l'air vraiment sur le cul

C'est le pire... On dirait qu'i vient de voir un mec faire un 1/4 de squat à la Smith machine avec un pussy pad

Je vois ça, entre un chien qui fait de lhaltero, un tigrou bodybuildé, un lapin qui fait du sdt je crois avoir vu aussi Apparement les BB sont de grands enfants et les amis des bêtes

Dit-il avec pour avatar un mec qui porte une fausse tête de cheval...lol

Détrompe toi ! C'était pendant mes 10min de tapis en fin de séances pour me détendre ! Ahahah

On est sur meso ou psy.com ? J'ai trop réfléchi à vos message j'en ai decongestionné mes cuisses...

J'avis déjà lu que le turi provoquait de fortes contractures parfois même handicapantes pour certains exos Je démarre ma cure en janvier tranquillement parce que j'a mon déménagement a la fin du mois alors je ne serai pas le plus dispo Par contre je vais faire un retour sur ce mois en étant...