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Salut a tous, ma question est simple : que pensez vous des boissons zero. Je me doute qu'il y a déjà des sujets la dessus mais je n'ai rien trouvé de précis. Si vous pouvez m'aider ça serait cool.

Bonjour à tous, Voici la diète que je suivrai à partir de septembre 2018 (si je ne suis pas suivis par @hardcoreJo) : Je mesure 1.70m pour environ 71-72Kg. Objectif : PDM Repas 1 thé vert avec un citron + 4 œufs + 100 gr d'avoine + une pincé de cannelle + 3 oméga 3 + un pack de multi...

Bonjour à tous, Voici le programme d'entraînement que je compte suivre à partir de septembre. Il s'inspire des training de @barbarrian et d'aurtes membres. Actuellement je suis à 70Kg pour 1.70m. Il s'articule de la manière suivante : Lu : Pull - Cardio Ma : Push Me : Legs Je : Rest Ve : Pecs...

Salut à tous, Voilà, je connais quelqu'un qui est dans l'optique de faire ce cycle! Je suis parfaitement conscient que ceci est de la pur folie! Malheureusement impossible de le raisonner. J'ai besoin de vous afin de rapporter des arguments solide pour le faire changer d'avis. Il a 20 ans, 4...

Bonjour à tous, Après énormément de recherche je n'arrive pas à trouver le bon compromis. Je souhaite avoir une assez bonne endurance (sans être un marathonien) et être vraiment performant à l'entraînement. Alors oui je sais ceci est le parfait accord pour un sportif. Mais j'espère que vous...

Pecs : A_ Développé couché barre : 5x5 (3Min de repos) B_ Développé incliné haltères 5x5 (3Min de repos) C_ Dips Lestés 3 séries 1e série : 15 reps + rest _pause 2e & 3e séries : 6 reps D_ Pectoraux à la convergente 4 séries 1e série : 20 reps 2e & 3e séries : 6 reps 4e série : 6...

Salut les gars, Comme le titre du post l'indique : Connaissez vous ce labo ? Merci PS : (c'est pas pour moi)

Salut à tous, Ce sujet ne me concerne pas directement (étant donné que je suis natty). Je me demandais juste si pendant la période de cure et pendant la pct, si il est utile d'augmenter la fréquence de training. Je sais évidement que l'intensité doit être à son maximum pour bénéficier des...

Salut à tous, Je poste ma diète de sèche en espérant avoir quelques avis (notamment celui de viper:rolleyes:). Thomas : 1.70M 65Kg 19 Ans 5 trainings/semaine 3 oeufs 100g de muesli 100ml de lait de soja 1 café 642Kcal 36gP 27gL 64gG 100g thon naturel 1 banane 259Kcal 27gP 2gL 33gG 5Ml huile...

Salut à tous, je souhaiterais avoir des avis sur mon training. Merci à tous : BONNE LECTURE ;) Jour 1 Dos/Trapezes/Biceps Tractions barre-fixe, prise moyenne main dessus 4 x MAX Tirage poitrine, prise large 15/12/10/10 Tirage Horizontal 15/12/10/Dégressive Rowing barre 12/10/10...

Thomas 19 ans 2 ans de Musculation 1 cure (Sustanon (500/W anavar 100W) :rolleyes: Diète & training réalisé par moi même en lisant les articles sur différents forums Objectif : BB professionnel, WBFF & IFBB.. Je suis la pour apprendre, m'améliorer et atteindre mes objectifs. Je suis franc et...