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Franchement je suis désolé mais c'est trop long à lire, tu pourrais résumer en gros ?
Sinon 4 semaine même avec des esther court c'est passer, fait au moins 6-8 semaines.
excuse moi de pas avoir tout lu mais j essay de t aider un peu quand même
Salut les gars,
Quelqun sait il me dire si on peut combiner l helios avec du Clen oral ou si on peut faire 2 semaine d helios, 2 semaines de clen etc..
Merci beaucoup
Alors pour donner un exemples de mon repas, aujourd'hui c'était : 900g de boeuf 5%, 6 oeufs avec du choux blanc a la vinaigrette et 50g de beurre de cacahuètes. Bien sur j'ai jouer de l épice pour donner du goût.
Je men sors avec 2400 kcal 240g prot, 150g lip et 15g de glu
De bon...
Jose tu a newfitness et l autre, moi je suis à l autre. Les salles allemandes plus pour moi... J en ai fait 2 et les deux m ont virer alors qu'en France aucun soucis. Un des coach d une salle à bruck s'est fait virer car trop bodybuilder, il a ouvert ça propre salle, une vraie salle body :)
L...
J avais déjà pratiquer l if en low carb une fois et ça m avais très bien réussi. Je suis déjà aller jusqu'à 3800 kcal en 1 seul repas, je suis boulimique à la base donc j arrive à engloutir tous ça. C'est sur qu' après on se sent pas au top lol
Je mange beaucoup de légume sous forme de salade...
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