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Ta pris pas mal de gras non ? Car dans ton premier message tu dit ne pas être gras du tout et la tu dis être à 18% de bf, tu devrait baisser un peu tes apports, on a vite fait d être bien gras

Je vais commencer ma sèche en août, quelqu'un a une idée de cycle afin de ne pas trop perdre de muscle ? Je ne veut pas prendre d oraux, je participe à un concours cet hiver je n ai jamais sécher jusqu'à ce niveau, je pense avoir entre 15 et 20 kg à perdre. Si quelqu'un a une petite idée ;)

C'est un forum ici pas une boutique, quand est il au niveau de sa diète

Ça s injecte dans le muscle la testo donc pote n'a peut être pas de problème mais n'a sûrement aucun effet positif

Donne donc plus de détail sérieux on comprend rien la

Tu peut prendre ce que tu veut comme oral tant qu'il est adapter à ton objectif

Gear toi tu t entraîne à quel heure ?

Quel protocol préférer vous? Entraînement à jeun ou bien après avoir manger ? Jai toujours faire à jeun mais maintenant que je m entraîne le soir je n'ai pas le temp de manger tout mes nutriments post training, je vais donc tester avec un repas pré training

Oui et surtout ça permet de se faire plus plaisir niveau repas, genre une relâche ne viendra pas forcément casser toute la diète

Tu étais en quel phase ?

Salut à tous, comme nous le savons tous, dans notre milieu un des points les plus importants pour assurer une bonne progression est sans aucun doute la diète. J'ouvre ce sujet pour que ceux, si il y en a, puisse partager le ressentie a propos du jeune intermittent. Pour ma part je pratique...

faut faire en sorte de stimuler efficacement et intelligemment ton muscle, 50 séries inutile n ont aucun intérêt, après il est vrais que tu peut t entrainer plus en étant ON, dans se cas mieux vaut travailler un muscle plus fréquemment.

Une cure a 65kg n importe quoi... Monte à tes 75kg naturellement c'est largement faisable

C'est ce quon appel un kick start

Quel est le but de cette cure ?

Bravo d être revenu plusieurs mois après pour nous informer des tes résultats (:

Tu es sur que tu es à 29% ?

Garde ton gainer ca vaut mieux

J utilise cette appli tout les jours cest parfait ;)

Ah merde j'ai mal lu oubli se que j'ai dit