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Je vois pas ce qu'on peut en penser, on ne le connais pas ,ne savons pas a quoi il ressemble. Que se soit vrais ou non se qu'il te raconte je ne vois pas ce que ça va changer pour toi

Pour moi l anavar cest un produit pour les compétiteur, que se soit en power ou body. C'est bien pour la force ou pour une bonne qualité en fin de sèche, pour un mec qui fait ça pour lui, le ratio gain / argent est vraiment peu interressant. J en ai pris pendant 8 semaines et en dessous de 80 mg...

1kg100 de poulet et ma whey après l entraînement me donne 285g de protéines, je pense que cela est pile se qu'il me faut. Je me base sur les 3g de protéines par kg de masse sèche.

En étant en ceto et en if en plus je le fait pour sécher, donc oui il y a un gros risque pour le muscle comme n'importe quel diète sous calorique je pense

Je m entraîne toujours le matin, donc je mange vers midi par contre on se sent lourd et gonfler toute l aprem ça c'est vraiment chiant. En fin de regime mes repas sont essentiellement composé de protéines et lipide, et sinon jaime bien me faire une pizza avec pâte a pain normal, boeuf 5% ...

@scitec01 Franchement je ne remarque pas de différences entre m entraîner a jeun ou non, niveau perfs ou congestion c'est pareil. La je suis seulement a 2000kcal donc ça me fait un petit repas, en moyenne 1kg de poulet (cuit au gaufrier excellent) avec une salade et beaucoup d huile de noix...

@thelaw je m entraîne a jeun chaque jour et après mon training je mange la totalité de mes calorie en un repas tout simplement. C'est ce qu'il me convient le mieux, je seche tranquillement sans me casser le cul a la diete

Je jeune 24h chaque jour j'ai aucun soucis, je fais 102kg 9% de bf

Y a pas de mieux, chacun a ses préférences

Si tu viens de t entraîner tu peut prendre tes glucide, tant que c'est dans tes calorie aucune raison de faire plus de gras que ça

Ben tu mange un repas normal, tu ten fou un peu qu'il soit 23h

Tu pourrais prendre encore 10kg naturel, après sachant que tu est petit 2500kcal ne me choque pas pour une prise de masse, il faut essayer et contrôler ton poid c'est tout

Vous etes pas sérieux quand vous essayer de tenir la diète a noël ? C'est bon vous préparer pas olympia pour le 26. Essayer de tenir une diète pour se genre d occasion qui arrive une fois dans l année c'est vraiment le truc pour se rendre frustré, ce n'es que mon avis.

Pas de produit laitier dans une ceto

Dans ma salle ça parle de prod comme si de rien étais ouvertement, tout la monde prend de la prot au bar même des vieille. Vos salles on pas l'air cool lol

Ça manque de lipide, c'est quoi tes maccro ?

Moi le beurre de cacahuete je le prendrai en pre et en post avec ta whey si jetais toi, histoire de consommer le peu de glucide qu'il y a dedans

Je le faire cuire dans l eau et je passe le tout au mixeur avec de l vache qui rit c'est super bon

Fini un cycle de testo cypionate il y a deux semaines, ressenti excellent grosse forme générale, pour ma part mieux que de l enanthate qui je pensais était la même molécules

Je doute qu'il s entraîne comme ça a l année, c'est surtout pour le show pour la video