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Bonjour , une fille m'a demandé de lui faire perdre du poids en lui faisant faire des séances de sport , mais je sais que sans une bonne alimentation elle ne perdra rien du tout... Je voulais juste savoir si le régime de sèche pour nous les Bodybuilders , était le même pour elle ? " Protéines...

Sinon pour le sommeil t'as ça aussi Resurrect pm vente de Resurrect pm par Ronnie Coleman ça a été conseillé par All Musculation , dans les vidéos test , apparemment ça aide. Mais bizarre , ton cas dois être vraiment grave , parce que moi aussi mon cas est grave tellement j'ai passé des journées...

Par compte t'habitue surtout pas... Essaye juste de récupéré ton sommeil avec , 2 ou 3 jours maximum.

J'ai les même problèmes de sommeil prend un quart d'éxomile c'est radical , et si tu dors toujours pas , prend le demi... Rien qu'avec un demi en étant insomniaque j'ai dormi la nuit , mais en plus j'ai dormi la journée...

La propio est donc idéal pour une sèche ?

Les gars j'ai essayer d’arrêter j'ai tenu 2 semaines , j'ai craqué , et j'ai ressayer ; impossible j'ai un gros manque de malade , qui fait que je tiens pas... Je suis condamné a fumé et a mourir au tabac je crois , et meme la cigarette Electronique ça marche pas , fin je fume sans doutes moins...

Si genre je fume 5 Clops par jours et le reste avec la cigarette Electronique ça passe ?

Ok ok désolé.

Moi ça va je fumais a l'adolescence avec des copains 5 / 6 Joins qu'ont tournais ensemble , ont étaient défoncé , ont rigolais c'était cool , ça faisais plané et oublié les soucis , mais heureusement je suis pas devenu accroc et j'ai pu arrêté... Mon gros soucis c'est la cigarette , je fume 1...

Par exemple pour un produit comme ça : http://www.steroid4u.org/lang-fr/injection-steroids/80-buy-testosterone-enanthate-genesis.html ils ne disent pas combien de temps dois duré le cycle... et est ce que je peut le prendre seul ? ( J'ai télécharger les sites d'injection )

Maintenant il faut que je prépare une bonne diète pour la sèche , dont limité les Glucides petit a petit jusqu'a les supprimé , garder les protéines et les bons lipides , après pour les omégas 3 c'est toujours d'actualité pour la sèche ?

Adel je pense que j'achète pas les bons compléments alimentaires , j'aurai du prendre de la Whey avec des BCAA et Oméga 3 plutot que d'acheté un Booster de testo pourri qui sers a rien... Mais merci d'avoir pris le temps de corriger , pour les grames j'ai pas de péseur donc je sais pas , j'irai...

Je suis débutant aussi , mais a mon avis ce n'es pas une question de qualité. ça dépend de tes objectifs , choisie celons tes objectifs...

Non , j'avais mis ce titre la. Ah ça va , Adel m'a fait peur en me disant que tout étais a revoir. Je rajoute un fruit a chaque repas , et j'inverse le 10H avec le 16H et je rajoute des légumes a midi , plus en lipides de l'huile d'olive mais je ne sais pas si ça suffit ?

Je ne pensais pas que ça existais des coachs qui conseillais les dopés ect... Moi je demande pas une cure en mains , juste savoir quel produit est le moins dangereux , le plus efficace , comment bien l'utilisé a combien de Mg pour commencé ect... Mais bon je regarderai sur le site , merci.

Tout a revoir ? explique...

8H : Fromage Blanc 0 % + Céréales Muesli + 5 Blancs d’œufs dont 2 Jaunes + 2 Tartines de confiture allégée + 1 verre de jus de Fruit ou un Fruit. 10H30 : Mutant Mass 4 Mesures. 13H : 2 blancs de poulets ou poisson + riz ou pâtes ou pommes de terre + 1 cuillère a soupe d'huile d'olive...

Bonjour , Cela fait maintenant 3 Ans que je rame en Musculation 1m80 pour 80 Kg , j'ai 20 Ans et j'ai commencé a 18 Ans. Certes , mes performances ont augmenté ces derniers temps , j'ai eu des résultats , mais pas ceux au quel je m'attendais... Par conséquent , comme peu être certains d'entre...

Bonjour , Cela fait maintenant 3 Ans que je rame en Musculation , j'ai 20 Ans et j'ai commencé a 18 Ans. Certes , mes performances ont augmenté ces derniers temps , j'ai eu des résultats , mais pas ceux au quel je m'attendais... Par conséquent , comme peu être certains d'entre vous j'ai...