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merci beaucoup, je vais passer jeter un oeil sur ton feed bonne idée, bien que je pense etre deja passer dessus , mais j'en ai tellement regardé .. haha:p Bah j'aurai une question , j'ai vu que certain considere le turi comme un roro qui permet de secher ou de faire une pdm , donc faut...

virer le liv52 :o oki merci pour le conseil :) Oki des que je commence je charge progressivement la diete et j'aviserai en fonction des évolutions. Commande passé chez xbs me reste qu'a attendre :p

En cycler je supporte bien les jour a 4000 , mais c'est vrai qu'au quotidien faut que je me retest , parce que ça fait un moment que je pratique du ckd, je pense situer ma maintenance a 2000 environ En plus vu mon rapport poid taille 55kg 1m67 je peux me permettre de charger pendant la cure non?

Excusez moi , mais impossible de mettre la main sur du DNP , etant nouveaux j'ai pas acces a mutant gear, j'ai peu etre mal chercher sur le fofo mais a part chez texx et les retours sont pas terrible, je ne trouve pas :x une ame charitable pour me guider? :)

Oui oui j'oublie pas les prises de sang, D'accord pour le desmo, je pense peu etre faire un peu de desmo avant la cure histoire d'etre impeccable des le debut , tu en penses quoi? J'ai pu lire (je sais plus ou desolé ^^') qu'on pouvait monter a +1000Kcal de sa maintenance , confirmation?

https://mega.co.nz/#!4sA0ia5b!G9I5DV9JWvT71hJx2EI9tDObi8ML8KFejHT05cJzAfU Normalement j'ai réussi a l'uploader , dites moi si vous arrivez pas a le dll. :)

d'accord je vais donc me mettre des la fin de semaine a un retour progressif a une diete normal. Merci des conseils

Je pense faire une cure de turinabol pharmax cette été juillet ou Aout , je m y prend a l'avance pour vous montrer mon protocole et faire part des questions qui me titillent. Préparation : prépa 1 : 3x liv 52ds + 1800 mg N-acetyl-cystéine prépa 2 : 3x liv 52ds + 1800 mg N-acetyl-cystéine...

Oui l'assiette de la force tout a fait , j'ai les 2 en fait :p Le livre le guide des complements alimentaires pour maigrir je l'ai entier en pdf si ça peut t'interesser

Alors le "petit" d'environ 20-25cm 2Euros et le grand de 40 environ a 50cm 5Euros apres je pense que ça depend des boulangeries

@Kent Post plus qu'interessant , tu pourrais me dire au debut de ta cure a combien de calories tu tournais? et si tu as evolué par pallier ou d'un coup pour optimiser les effets du turi? Ca a pas engendré une trop grosse augmentation de ton BF?

C est un recapitulatif du livre guides des compléments alimentaire pour maigrir :) je continuerai a synthétisé d autres livre que j ai lu comme celui de gary taubes pourquoi grossis t on ainsi que des recettes de la nutrition de la force :)

Oui t'as raison mais pas encore je suis nouveau encore :D

a oui avec des roro ça doit le faire meme si ça doit diminuer le potentiel d'evolution, tu penses que je peux curer turi avec diete low carb ou c'est mieux de faire turi high carb hypercalorique + T3 ou clen?

Pour ma part je fais que 24h de recharge mais effectivement je monte a des quantités enorme comme 500 a 700gr de glucides alors que le reste du temps je suis entre 20 et 50 maximun , il faut juste faire attention a la retention d'eau et a l'equilibre potassium sodium durant ce genre de diete ...

@ Gds Tu arrives a ne pas faire de fonte musculaire, malgré l'epuisement du glycogene musculaire? ( tu charges en BCAA et gluta? ) J'ai pratiqué moi aussi une diéte cétogene qui m'a permit de fondre, mais maintenant je fais une diete CKD afin de pouvoir continuer a prendre doucement de la...

A bah direction les fourneaux haha :) j'en ai loupé 2 3 avant de trouver la bonne méthode, si tu veux essayé et que tu as des questions n'hesites pas j'essaierai de t'expliquer le plus clairement possible

bah j'ai essayé de le faire moi même et j'avoue galerer a avoir une densité correcte ça fait plus un bloc :D Il faut maintenir l'eau a 30 degré laisser reposer un temps bien précis pas plus sinon c'est foiré, c'est assez contraignant pour voir que le prix en boulangerie n'est vraiment pas exageré

Merci Oui tout a fait j'ai 24 ans

Merci , j'espere apprendre tout un tas de choses grace a vous et essayez tant bien que mal de vous faire partagez mes expériences et connaissances du domaine , même si elles ne sont pas exceptionnelles.:p