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Bonjour à tous, Etant un fervent pratiquant du Split depuis de nombreuses années, à force de lire le forum ces derniers temps et les dernières études je me suis laissé tenté par élaborer un PPL. J'ai toujours élabore mon split 4J de la façon suivante Lundi : Pecs/Biceps Mardi : Jambes /...

Hello j ouvre ce topic pour vous faire partager ma deuxième cure au turinabol ( c'est pas les feeds qui manque sur le forum mais bon ^^) J'ai effectué la première en juin dernier avec le labo atlas-pharma ( labo que je conseille pas pour le turi, rien de dingue malgrès l'intensité au training...

Bonjour, À la suite de l'arrivée de German-pharma sur le forum je me suis intéressé à leurs produits et j'ai pu en discuter avec la personne en charge. Je souhaite donc avoir votre avis :) Pour me représenter brièvement j'ai 24 ans un peu plus de 5 ans de muscu, à mon actif une cure de...

Bonjour/soir à tous, Tout d'abord merci de vous être arrêté sur mon post pour m'aider :) , En effet m'entrainent depuis 5ans maintenant je suis dans une période de remise en question concernant mes connaissances en musculation. Actuellement en sèche je m'entraine 4 fois par semaine : (...

Bonjour à tous ! Merci d'avance de prendre un peu de votre temps pour lire mon post. Merci beaucoup @Viper pour tes nombreux posts concernant la Diet grace à un d'eux j'ai pu calculer mes besoins que je poste ci-dessous : MB = 66 +13.7 x 83 (kg) + 5 x 188 (cm) – 6.76 x 24 = 1980.86 1.5 - 1.6...

Homme 24 ans d'aix en Provence Taille 1.88 Poids : 84kg 15% MG Passionné de musculation depuis bientôt 5 ans, un sport qui a changé ma vie. Mon objectif principal à moyen terme, atteindre la barre symbolique des 90kg 15% mg autant dire qu'il reste du boulot. J'ai connu le forum par google en...