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Salut tout le monde donc suite a ma diet (pas au point encore d'ailleur) je met donc mon training pour vous faire une idee... Donc le but de ce type d'entrainement: avoir un total controle de son corps. Gagner en force et explosivite. Gagner en souplesse. Ameliore son cardio. Accessoirement...

Salut tout le monde et merci encore pour l'accueil ! Donc comme promis voici mon ebauche de diet que je pofinerais avec votre aide si vous le voulait bien. Donc je reprends la base de calcul : 185 cm 70 kg FA 1.6 MB 1741 DEJ 2785.6 Mon calcul MB est une moyenne de la methode de calcul...

Bonjour a tous je fait ma presentation en esperant rien oublier: Moi c'est onix j'ai 28 ans J'habite une ville pas loin de marseille une trentaine de km. En venant ici je fait une sorte d'appelle a l'aide. Mon histoire : Apres un accident de moto je suis rester 2 ans dans un fauteuille a...