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Bonjour à tous, Comme me l'a suggéré Viper lors de ma présentation, je poste ma diète. N'hésitez pas à faire des commentaires. en vous remerciant

Bonjour à tous, Comme me l'a suggéré Viper lors de ma présentation, je poste mon training. N'hésitez pas à faire des commentaires. en vous remerciant

Bonjour à tous, je m'appelle Damien, j'ai 36 ans et je mesure 180 cm pour 75kg. Je suis un ectomorphe qui a beaucoup de mal à prendre du muscle sec mais qui prend facilement du gras en mangeant n'importe quoi et n'importe comment, Cependant je perds rapidement et facilement du muscle que j'ai...