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Salut tout le monde , je vous parle juste un peu de moi muscu commencer le 1er septembre 2013 j'étaie a un peu prés 150 kg .J'ai commencer ma sèche en février 2015 a 122 kg aujourd'hui je suis a 119 kg niveau mensuration sa donne 01/02/2015 : Poids : 122 kg Tour de pecs : 126 Tour d'épaules ...

Salut tout le monde , J'ai 18 ans je fait 1m90 sa fait 1 an et 8 mois bientôt 9 que je fait de la musculation depuis que j'ai commencer j'ai essayer d'être le plus sérieux possible 5 entrainement semaine depuis le début et élaboration d'une diète en fonction de mon objectif et toujours avoir...