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Ok j’avais lu 1,5 ml dans les delto il me semble (me souviens plus de la source) je vais essayer delto avec si ça passe mieux ce que j’ai peur c’est que si j’ai là même douleur sur l’épaule que j’ai à la jambe je vais passer pour un gros con et puis training fini quoi .. Alors je garde fesse...

bonjour j’ouvre ce petit sujet pour optimiser un peu tout et apprendre d’avantages ! J’ai 4 training en salle réparti comme ceci : Lundi : pec biceps Mardi : jambes Mercredi : épaule Jeudi : dos triceps J’ai egalement 2 fois du rugby Vendredi soir Samedi Pour les petit muscles je...

Alors je vais arrêter les quad, c’était le plus pratique pour moi Pec je sais pas du tout faire j’ai peur pour tout dire Épaule on peut envoyer 2Ml ? Fesse ok Et trapèze ok ?

Oui oui je le fais jsuis pas fou non plus mdr

Je vais faire ça pour voir merci

J’espère quand même ne pas mourir :) Je vais attendre un peu merci !

Ça fait 2 jours c’est vrai c’est pas énorme mais ça m’étais jamais arriver alors peut être la Tren ? J’ai jamais utiliser se prod

Salut à tous, j’ai besoin de votre expérience ! J’ai commencé un cycle testo P + tren A 1ère injection quadri droit aucune douleur à l’injection, idem aucune douleur post injection 2ème injection quadri gauche et la ! Aucune douleur à l’injection mais ça fait 2 jours je peux pas plier la...

Je pourrais être vers les 2500 ?

Pas très futé le garçon :) Je suis à 3100 calories

Je suis à combien de ? Calories ?

2g de Vitamine C dans la journée et multivitamine le matin

bonjour, j’ouvre ce post pour avoir des avis sur une diète que je veux commencer 8 semaines « hard » Lundi : jambes Mardi : pec biceps Mercredi : épaule + soir rugby Jeudi : dos triceps Vendredi : rugby Samedi : rugby Dimanche : off Matin : 1 œufs 9 blancs d’œufs 2 O3 241...

Déjà fais 1 cure et je viens de sortir de mon accident je compte en refaire une qui sera assez légère juste pour retrouver un bon volume et redescendre mon BF

Je mettrais en priorité la musculation Le rugby c’est pour sortir un peu puis c’est la dernière année où je peux en faire

bonjour tout le monde ! J’aimerais avoir de diverses avis pour aboutir à un entraînement cohérent. Je pratique le rugby en plus de la musculation, Rugby : mercredi / vendredi / samedi Musculation : lundi / mardi / jeudi A savoir que si seulement 3 entraînements de muscu se n’est pas assez...

Merci pour vos réponses, quand je dis que je regroupe autant dans une séance tous le monde pense que c'est mal. Mais en split on a peut-être 4 a 6 exo par muscle donc par semaine Moi j'ai aussi 6 exo par semaine (2 exo par séance pec par exemple répété 3 fois) je sais pas si c'est clair :) En...

Je suis coaché et je suis à la lettre son protocole mais j'aime avoir les avis de tous le monde pour lui poser la question a lui et il me dira pourquoi il a fait le choix de cette diète pour moi. pour la chimie je vous écoute

Le plus souvent douce mais je varie

Merci pour la réponse je prends note pour la diète pdm !