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qui y sera ce week end...? en temps que compétiteur peut être...

Bonjour j'ai 40 ans , je mesure 1m83 et pèse actuellement 85 kilos. je pratique la musculation depuis plus de vingt ans. ancien compétiteur en body et force athlétique. je recherche le maintient du volume et de la qualité musculaire malgré les année. je n'ai pas d'objectif démesuré. je suis ici...