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Par contre jp lui a chargé fort dans le passé maintenant il pense à ça santé et il a bien raison. Mais ce mec là a toujours misé sur le training en priorité. Du côté des anglais comme kuba, Daren etc ils ne chargent pas beaucoup.

On ne sera jamais leurs dosages mais ce qui est sûr c'est qu'ils ont la génétique propice. Ils vivent body. Ils prennent leurs repas à heure fixes, lève et couché généralement à heure fixe. Ils se reposent beaucoup. Ils dorment bien et prennent tout ce qu'il faut en complément pour la recup. Ils...

Mdr je savais bien que tu t'y connaissais en viennoiserie coquin.

Non il a l'air méchant comme ça mais si tu lui offre un PAIN AU Chocolat il dira rien :D

Mais grave mdr

Chocolatine? Qu'est cette diablerie ?

La capacité de récupération du système nerveux est vraiment propre à chacun et ya énormément de paramètres qui vont rentrer en compte. Comme la dit @Freezer il y a l'âge, l'activité professionnelle. Il y a aussi la qualité du sommeil. Ça va dépendre de si la personne est de nature stresser. Si...

Les bras c'est des petits muscles. Ils récupèrent vite mais se crament vite. Vouloir mettre l'accent sur les bras en leurs consacrant une grosse séance c'est bien souvent pas rentable. Il est plus judicieux de jouer sur la fréquence comme par exemple faire un exo biceps et un exo triceps tout...

Au si c'est déjà pas mal pour les bras. C'est des petits muscles. Y'a pas trop d'intérêts à faire des gros volumes dessus. Si tu y mets l'intensité tu les crament très vite. C'est bien que tu marques tes perfs comme ça tu auras une trace et tu pourras comparer tes perfs d'ici quelques semaines.

Faire un training avec kuba ce serait mon rêve. Faut vraiment que je travail mon anglais car je galère sur ses video. Heureusement on peut avoir une traduction approximative avec YouTube mais dans la section éducation c'est mort. Pour ton dosage trt que tu veux te mettre à 200 test 100 primo...

Non non je ne te connais pas mais je le suis et je connais son style. Il est vraiment bon et il le prouve de plus en plus. J'ai du te voir dans ses story's.

Salut je vais suivre ça avec intérêt. Je kiff jp, kuba, Daren. Pour moi ils ont tous compris et leurs façon de sortir des physique avec très peu de chimie prouve leurs compétences. Tu es aussi sur le fofo jp ? Ton prep c'est Greg? Très beu travail en tous cas.

C'est important de savoir se remettre en question dans la vie. Ça ne peut qu'apporter du positif.

Meuh non dis pas ça t'es beau comme un camion.

À voir sur les autres jours mais ça me paraît très étonnant. Jpencherais plus sur le mt2 qui fait des trucs bizzares.

A 10ui de Lantus y pas de soucis. Je suis à 20ui depuis lundi et aucunes hypos c'est stable pas comme la rapide.

Non je t'avoue que jme remet tout juste dans la muscu du coup il me restait de la whey en stock. Tous est arrivé chère c'est abusé.

Oui et puis le gros avantage de la whey c'est le coût. Ça revient à bien moins chère que de la viande. Et puis c'est bien de varier ses sources de prot.

Berberine, chrome et ala. Ça regule la glycémie tout en améliorant grandement la sensibilité à l'insuline et ça évite les hypos ;)

Sympa on va suivre ça. Joli physique ya du potentiel.