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Favoriser sa production d'hormone de croissance (pour ceux qui veulent lire le principale regardez à partir de : "1- Stopper le déclin de la sécretion hormonale") La diminution liée à l'âge de la production d'hormone de croissance a récemment été mise en évidence par la communauté...

10h30, l’heure idéale pour boire un café: Notre horloge biologique serait plus réceptive aux effets de la caféine entre 9h30 et 11h 30. La chute hormonale de cortisol, quelques heures après le réveil, serait en cause. Pour beaucoup d’entre nous, après la sonnerie du réveil, le premier...

Salut à tous, J'ai fait une prise de sang suite à un éventuel mélanome. Ce qu'il en ressort c'est: H.D.L trop bas APOLIPOPROTEINE A1 trop bas S.G.O.T (ASAT) trop haut S.G.P.T (ALAT) trop haut GAMMA-GT trop bas Testo trop bas Donc j'ai regardé les correspondances mais je ne sais pas si il...

Tableau de conservation des aliments : (en fichier joint) Partenariat Canadien pour la salubrité des aliments abaslesbac.org

J'ai vu un post qui parlait brièvement de l'entrainement avec occlusion vasculaire dans un sujet "Tension Constante". Voici une étude L'entraînement avec occlusion vasculaire diminue l'expression de la myostatine L'occlusion vasculaire, ou ischémie, est une diminution de l'apport de sang...

Frédéric Delavier et Michael Gundill passent en revue toutes les sortes de protéines en poudre, expliquent leurs intérêts, leurs dangers, leurs histoires et la façon de les utiliser.

Huiles végétales : lesquelles peut-on faire chauffer ? Olive, tournesol, colza, aux pépins raisins... On fait le point sur les huiles végétales qu'on peut faire chauffer ou utiliser pour la friture. Parmi les huiles végétales, ce sont les huiles d'olive et d'arachide qui résistent mieux à la...

Cuisson au micro-ondes : bon ou mauvais pour la santé ? -Des ondes dans nos assiettes ? Aujourd’hui, le micro-ondes est devenu le compagnon indispensable des journées surchargées et autres repas pris sur le pouce. Grâce à l’utilisation de rayonnements électromagnétiques de haute fréquence...

Jacques Sayagh SDF Bodybuilder posing 2016

Dopage : les amateurs aussi - Spécial Investigation

DHEA ( déhydroépiandrostérone ou prastérone ) (pour personne d'un certains âge) Avertissement. Au Canada, la DHEA est considérée comme une substance anabolisante. Son importation et sa vente sont donc interdites, sauf exception. Voyez la section Historique pour en savoir plus sur le statut de...

Les bienfaits de la vitamine C ( pour ceux qui ne veulent pas lire le pavé de ces diverses études, un dossier plus petit de EurekaSanté par VIDAL est affiché plus bas ) Avant-propos Le document que vous allez lire maintenant est une synthèse de tout ce que j’ai pu apprendre, lire et découvrir...

Les peptides sont beaucoup plus efficaces que les acides aminés: Connaissez-vous la différence entre des protéines, des peptides et des acides aminés (AA) ? Les acides aminés sont les briques élémentaires qui constituent les protéines : une protéine est donc une longue chaine (voire très...

La vérité sur l’eau du robinet Entre les alarmistes qui crient à l’empoisonnement et les tenants de l’angélisme qui ne jurent que par l’eau du robinet, où se situe la vérité ? Peut-on boire l’eau du robinet sans danger ? en 2014, 33 200 personnes ont subi une coupure d’eau car l’eau du robinet...

Vos meilleurs protection foie rapport qualité / prix : Pour ma part : - Chardon marie ( silymarine 80% ) de Bulk Powder - NAC ( N-acétyl-L-cystéine ) de Bulk Powder Car beaucoup de marque différente et pas forcément avec la qualité requise... A proscrire le chardon marie de Dietinatura qui...

Réveils difficiles, teint pâle, regard éteint, fatigue visuelle, lourdeur digestive, manque d'énergie... Des millions de personnes vivent ce quotidien sans forcément penser à la maladie. On se dit que l'on manque de magnésium, qu'il faudrait faire un peu plus d'exercice, se redonner des...

J'ai quelques PDF si ça vous intéresse : Delavier / Gundill - Méthode de musculation 250 exercices poids, haltères et machines. 75 techniques d'entrainement avancées. Lien de Téléchargement : https://mon-partage.fr/f/W70E5fN7/...

Petite démonstration de mon évolution personnelle pour rappeler que la musculation est un travaille de patience et que l'on n'a rien sans rien...

5 raisons de ne pas boire de jus d’orange Vous considérez que le jus d’orange est un élément indispensable, à la fois plein de vitamines et de fraîcheur dans le cadre d’un petit déjeuner équilibré ? Détrompez-vous ! Voici les 5 bonnes raisons pour ne pas boire de jus d’orange. 1 - Jus d’orange...

La prévention du surentraînement par l’indice Ruffier-Dickson ... Le second article d’une série de 4 de ma conférence au MEC à Montréal porte sur le surentraînement, indice Ruffier-Dickson. Un sujet que j’ai déjà traité ici et dont mon coach a ajouté un billet. Une préparation marathon...