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Je veut pas rentré dans un débat, je veut juste faire partager mon avis la dessus qui est celui là: A partir de 5 min même si toute la vidéo est super intéressante. Je tient à précisé que ça m'empêche pas de boire l'équivalent de 100ml de lait entier bio par jour et un petit fromage blanc 3%...

Je créer ce sujet pour voir si vous vous entrainer qu'avec des programmes pré établi ou si comme moi en ce moment vous faite ça au feeling. Pendant très longtemps j'ai suivi des programmes avec des monter de charge etc... Mais depuis le début d'année je gère mes séances au jour le jour et je...

Bonjour, Après un long moment à fouiner sur le forum je me décide enfin à faire ma présentation. Mika homme de 1.80m et 85kg Ça fait maintenant un peu moins de 5 ans que je pratique la musculation. J'ai touché à un peu tout les sports sans trouver la passion que j'ai pour la muscu. J'ai déjà...