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Bonsoir, pensez vous qu'il est possible de faire un entraînement convenable pour l'entraînement du corps en ayant que pour matériel deux haltères et un élastique ? En effet avec mes horaires irrégulier en semaine au travail et la vie de famille j'ai du mal à aller en salle. Merci d'avance pour...

Bonjour à tous. J'étais pratiquant régulier avant la crise du covid. Comme vous le savez on a eu les fermetures de salles qui nous a un peu tous cassés le rythme. Mais de plus j'ai eu l'arrivée de mon garçon au début de celui-ci. Je ne suis plus tout jeune (43 ans) et j'aimerai me relancer...

Bonjour à tous Je traîne une névralgie intercostale côté gauche depuis presque 3 ans. Avez-vous une idée pour m'en débarrasser définitivement svp?

salut les gars J'ai une douleur intercostal côté gauche que je traîne depuis plus d'un an. Depuis quelques j'ai aussi des douleurs à l'épaule gauche. Je me delande d'ailleurs si les 2 ne sont pas liés Soit ceux-ci me gêne énormément J'ai été voir des kiné et ostéopathe mais rien n'y fait...

Bonjour à tous. Étant confiné on ne sait pas s'entraîner comme on vous le veux. A la maison j'ai juste 3 élastiques et des haltères de 12. Je sollicite votre aide pour avoir un entraînement qui tient un peu la route et pas trop perdre.

Bonsoir à tous. Je trimballe une tendinite à l'épaule gauche depuis quelques mois. J'ai fait plusieurs séances de kiné. La douleur a un peu diminué mais fort gênante par exemple lors des élévations latérales, tirage menton et curl. Avez-vous une solution ?

Bonsoir à tous j'aimerai tenter l'intermittent fasting mais le hic est qu'il y a des jours où je m'entraîne vers 8h00 et d'autres vers 15h30 à cause de mes horaires au boulot . Donc les horaires du fasting change aussi ce qui n'est pas optimale que je sache. Je ne sais pas trop comment gérer ça...

Bonjour à tous. J'aimerai solliciter votre aide. Voilà j'ai un travail avec des heures et des jours de travail qui changent chaque semaine + une vie de famille. J'aimerai continuer à m'entraîner sur 4 voir 5 jours sachant que ma salle est fermé le we. Avez-vous des conseils à me donner sur le...

Bonjour à tous Sachant que l'on n'en trouves que durant une petite periode je me demande par quoi prouvons-nous remplacer l'asperge et qui a +- les mêmes propriétés?

Bonjour à tous! Je viens vers vous pour vous faire part d'une douleur que j'ai maintenant depuis 5 mois. En effet la douleur est surtout ressenti sous l'omoplate plutôt côté gauche et qui remonte vers le cou qui devient un peu raide. La douleur est assez handicapante en muscu et surtout au...

Bonjour à tous. Je me présente, j'ai 37 ans. Je fais actuellement 1m76 pour 81 kg. J'ai recommencé à m'entraîner régulièrement depuis 2012 à raison de 5x semaine. De part mon mon métier de chauffeur de bus j essaie de manger le plus équilibré possible. Je m'entraîne le plus souvent en matinée...