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Salut les gros comme ma cure arrive lundi je me posais une question, a savoir quel serais le moment le plus judicieux pour ajouter des kcal a ma diète qui est celle ci (pour le moment j'ai juste ajouter une barre de céréales proteinée faites maison à la collation 1 les jours OFF et a la...

Salut a tous, Après ma 1ere cure a base de testo qui s'est très bien passé j'envisage maintenant la 2e que je debuterais environ 1 an après la 1ere comme prévu, vers octobre. Je pense donc rester sur une base testo E, 12 semaines, a vrai dire la même que la première mais ajouter un oral en...

Salut a tous! Je vous expose mon projet pour ma 1ere cure: Les 14 jours precedant la cure: Milk Thistle à 1000mg/jour + N-acetyl-cystéine à 1800mg/jour Semaine 1 à 12: 500mg testostérone E en 2 fois Lundi et Jeudi + Milk Thistle 1000mg par jour + N-acetyl-cystéine à 1800mg Semaine 1 à 6...

Salut les gars, ci joint ma diete actuelle les jours d'entrainnement. Je prend egalement 10g de BCAA durant le training avec 25g de malto. Les jours de repos je supprime la whey post training et le riz au soir. Ca me donne en moyenne sur la semaine 2370kcal / jour. je sors d'une seche et la...

Salut tout le monde! Je me presente fox62, j'habite dans le 62. Je mesure 1m75 pour 79kg. J'avais deja pratiquer la musculation durant 3 ans serieusement mais sans diete precise. Apres 4 ans d'arret j'ai repris depuis 1 an avec une diete serieuse mais je trouve malgres tout ma prise de masse...