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bonjour, j'ouvre se sujet pour s'avoir si parmi vous quelqu'un aurait essayé l'alphabol CR à libération continu( 12h) de chez ALPHA PHARMA. Je ne trouve pas de feed dessus , et il doit etre vachement bien avec un taux aussi content qu'il procure ? Merci d'avance. Sportivement.

bonjour, Suite à vos conseils j'ai établis une diète pour sécher et donc biensur ne pas perdre de muscle. Sachant que je fais 1m74 , 69kg maintenant ( j'ai commencer à sécher avec le HIIT :P et la diète :P ) j'ai calculé ma maintenance et elle est de 2734 cal et en sèche avec une activité donc...

bonjour, tout d'abord merci de votre lecture. J'ouvre ce sujet car je suis très mitigé et j'ai besoin que on m'oriente malgré mes nombreuses lectures sur le forum. Tout d'abord, j'ai rendez-vous le 28 juillet chez un photographe avec un ami et ce photographe est spécialisé dans les photos torse...

bonjour, Suite à ma présentation et à mon poste sur ma diète je poste mon training. Lundi : Pectoraux + abdos - Développer incliner avec haltère ou barre à voir. 5 série jusqu’à l’échec sinon entre 6 et 10 reps avec 2 à 3 min de repos. - Développer coucher avec haltère. 4 série , terminer...

Bonjour, suite à ma présentation je viens poster ma diète et avoir vos avis. Cette diète sera appliquée aussi sur une future cure de Dianabol que j'aimerais effectuer, avec comme ambition une prise de muscle mais surtout une définition musculaire sans stocker de gras. Je rappelle je fais 1m74...

bonjour, Léo, 20 ans, 1m73, 70/71/72kg cela varie. Je pratique la boxe thaïlandaise et réside actuellement en thaïlande. ( j'habite nantes sinon) Pour vous expliquer un peu ma situation, j'ai fais mon premier combat au KO en france , dès le 1 er round mon épaule se déboite soit 1 mois...