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bonjour Voici ma diet que j applique en ce maintenant Matin -50g de flocon -4 œufs -1 banane Calories : 578 Lipides : 28g Protéines : 31g Glucides : 53g Collation -40 de caséine -4 capsules Omega 3 -1 pomme Calories : 192 Lipides : 4g Protéines : 30g Glucides : 16g Déjeuner...

Salut les gars Voila un petit entraînement qui s'avère très efficace en sensations pour moi lundi (cuisses-pec) Mollet assis: 4x15 1 minutes Mollet debout: 4x15 dég 12,10,8 (sur toutes les séries) 1 minute Leg curl assis: 1x20 repo 1x15 repo 1x10 repo 1x8 1 minute Leg curl couché...

bonjour à tout le monde je vous présente ma cure qui va débuter dès mardi Mes prise de sang sont disponibles dans la rebrique santé masculine, je tien juste à remettre le taux de prolactine à jour il été de 26,9 après des conseils très éclairé il est redescendu à 5,6 Ma diet pour se que ca...

bonjour En vue de faire une cure en début d année j ai fais une PDS pour contrôler si tout était en ordre résultats prolactine élevé ainsi que le delta 4- androstenedione Aucun problème au niveau des tétons, pas de baisse de l idido ou autres je ne comprends pas Tout le reste est dans le...

bonjour En vue de faire une cure en début d année j ai fais une PDS pour contrôler si tout était en ordre résultats prolactine élevé ainsi que le delta 4- androstenedione Aucun problème au niveau des tétons, pas de baisse de l idido ou autres je ne comprends pas Tout le reste est dans le...

bonjour, voici mon rééquilibrage. mon poids actuel est de 89 kilos pour 15% de masse grasse (26 ans) profession mécanicien. matin (6:30) -50g d avoine entière -40g d isolat (nutrimuscle) -30g de beurre doux bio -1 banane 10:00 -40g d isolat -1jaune d oeuf bio -1 pomme midi (13:00)...

olla le gars Je viens vers vous pour dès conseils sur des livre intéressant et surtout en français sur les stéroïdes. Si vous avez des liens ou un téléchargement pdf c'est encore mieux, je viens juste de regarder "tout savoir sur les anabolisants " il est minimum à 95 Boules. Merci d avance...

Salut les gars Voilà depuis meintenent 2 mois je ne récupère plus pareil au pecs et au triceps, bizarrement je reste pumpé pendant plus de 5 jours (plutôt pas mal au vizu mais chiant au quotidien car douleur vraiment hard, pour vous donner une idee c'est un peu comme si j avais pas travailler...

Salut les gars. Voilà je viens juste de découvrir ce prè workout. Si quelqu'un connait et l'a déjà testé je serais ravie d avoir un retour. Merci beaucoup, sportivement. Voici le lien Triggered, 1,3 DMAA, Pre-Workout, by FLEX F.P...

Salut les gars Je vais partir sur cette cure après l été. 10 semaines avec de la testoE à 500mg semaine (lundi et jeudi) Que pensez vous de la dose? (Deuxième cure testoE et nandro la première j'ai tout perdu mais je sais au moins que je réagis bien au prod's) Arimidex 1 jour sur 2. PCT à...

Salut les gars Bon ça fait un petit moment que j'ai une petite douleur à la tête de l humerus à l épaule droite, je me suis donc complémenté en peptane la douleur à disparue elle revenait uniquement quand je forcais fort. Ce lundi jours des pecs, en force une douleur très vive est apparue au...

Bonjour les gars, je cherche un site fiable pour commander de la testoE ainsi que tous les produits pour une bonne PCT J'ai plusieurs questions -qu'elle labo est le meilleur pour de la testoE -qu'elle labo est le meilleur pour les prod's pour la PCT Dans le passé j avais pris de la Nandro...

Bonjour la population, Je vous présente un gainer de chez Reflex nutrition, c'est une marque anglaise pour ceux qui ne connaissent pas, toute leur gamme de produits est très bonne, un bon rapport qualité-prix. Voilà hier je suis allé chez mon pote qui tient une boutique de compléments et je...

Bonjour tout le monde Voilà je voudrais changer mon plan d entraînement , je voudrais partir sur un cycle d hypertrophie pendant 12 semaines suivi d'un cycle de force de 12 semaines également. La phase hypertrophie et un peu hybride et la force c'est du 5x5 basique. Voilà mon plan exact (lol...

RE les gars voilà mon entraînement je suis naturel, une discuton eSt ouverte dans le cycle (en cour d établissement ) Entraînement Lundi: Pecs, delto, abs développer haltes (4x6 à 10 reps avec2:30) Développer incliné barre (4x8 à 12 reps 1:30) écarter haltes (4x15 à 25 reps 1 m)...

Salut les gars Je pose ma diet ici en vu de faire une cure (pas encore etablie) Matin: un 150 de de gainer (propre) Un fruit, 2 gélules oméga 3 10 heures: 100g gainer, un fruit, 20g d amandes, créa 12:30 150g de riz baz, 150g de poisson ou viande, huile de coco pour la cuisson, légume 200g...

Bonjour Je me présente j'ai 25 ans, Je pèse 84 kg assez sec pour 185 cm je pratique depuis 3 ans de façon assidu :)je pratique la musculation depuis 3 ans mtn. J'ai pour projet de faire quelques cures chimiques en vu de faire quelques concours selon le rendu. Merci de votre acuil, à très vite.

Bonjour à tous Voilà je suis nouveau sur ce forum, je souhaite faire une cure de 8 semaines avec des produits injectables en but de faire une prise de masse sèche. Je viens vers vous car je me renseigne beaucoup et je voudrai savoir quel serait le meilleur protocole à suivre (steroids et...