Résultats de la recherche

Salut a tous ! Petite question concernant la patate douce.. Lorsque je l'ai pesée cru elle faisait 270 g, une fois cuite elle ne faisait plus que 116g. Sachant qu il me faut environ 300 calorie je suis un peu perdu !

Bonjour a tous ! J'ai une petite question concernant le nombre de calorie lors des jours off, on les baisse de combien environ ? Sachant que les collations intra et post training sont retiré ces jours la . Merci.

Bonjours a tous je vous poste ma diet de seche qui tourne environ a 2800 calorie. Si quelque chose ne va pas n'hésiter pas a me le dire je suis la justement pour avoir un avis exterieur. Juste un petit rapel je mesure 1m88 pour 97 kilo et je pense ke m'a maintenance est aux alentours de...

Bonjour a tous je m'apel mehdi jai 31ans je mesure 1m88 pour 97 kilo et je pratique la musculation depuis 2 ans. Moi et les forums sa fait 10 .. J'ai crus comprendre que la 1ere étape était la présentation donc je m'éxécute !! J'ai l'intention de me lancer dans une 1ere cure mais avant tout...