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Bonjour à tous, je voulais avoir vos avis sur le programme fonctionnant par "rampes", appelé Big Beyond Belief, qui évolue chaque semaine en terme de reps, séries et temps de recup..3 formes sont possibles avec des répartitions différentes, 4 trainings semaine, 6 trainings semaine et 6 trainings...

Bonjour à tous, je vous expose la prépa que je vais pas tarder à commencer après deux années complètes sans stéros..je m'y remets car je veux refaire des compéts prochainement! je pense que mes récepteurs sont tout neufs:p commande donc passée sur Anabolic Guru (voir discussion). Petit récap...

Bonjour à tous les amis, ravi d'intégrer ce forum et je vais essayer d'y apporter ma modeste contribution Alors je me présente j'ai 31ans, du Sud de la France, cela fait 10ans que je m'entraine, je mesure 1m90 et fais actuellement 96-97kgs..J'ai commencé à 21ans pour la meme taille et un poids...